第二，在他們的輔食加一些維生素D。如加一些魚肝油，或者加一些碾碎過的維生素D粉末，加入輔食中，也能促進它們的吸收。

以上兩點就是給嬰兒補充維生素D的方法，希望對大家有用。

目前建議使用維生素D補充劑。

當暴露於日光中的紫外線時，面板中的7-脫氫膽甾醇透過非酶途徑轉化成維生素D3前體。維生素D3前體又發生溫度依賴性重排，形成維生素D3(膽鈣化醇)。這個系統非常有效率，據估計，平時手臂和麵部短暫的日照便相當於每日攝入200U維生素D。然而，每日需要暴露於日光多長時間才等效於補充口服維生素D難以根據個體情況來預測，而且會因面板型別、緯度、季節和一天中所處時間的不同而異。面板長時間暴露於日光不會使維生素D3多到引起毒性，因為維生素D3前體和維生素D3會被光轉化為沒有活性的代謝產物(光甾醇、速甾醇、5,6-反式維生素D及超甾醇1和2)。

此外，日光會誘導黑色素的生成，這可降低面板中維生素D3的生成。 嬰兒、殘疾人和老人可能存在日照不足，同時70歲以上者的面板不能有效地轉化維生素D。此外，北緯地區沒有足夠的日照來轉換維生素D，尤其是在冬季。因為這些原因，在美國，奶、嬰兒奶粉、早餐穀物和其他某些食物會採用人工合成的維生素D2(麥角鈣化醇)或者維生素D3進行強化。維生素D2是陽光照射植物、麥角菌和浮游生物體內的麥角固醇而產生的。在世界其他地區，穀類和麵包製品常採用維生素D強化。

我國食物極少強化維生素D，因此除了嬰兒強化維生素D配方奶以外，很難攝入足夠維生素D，就算攝入強化配方奶，也要每日攝入1000ml左右才能滿足維生素D攝入。

所以美國兒科學會推薦嬰兒每日無論何種飲食，均補充維生素D補充劑400IU。

維生素D是人體不可缺少的這種脂溶性維生素，是人體健康、生長和發育必不可少的物質，其缺乏或過量與多種疾病密切相關，如骨骼肌肉疾病、心血管疾病、免疫性疾病、腎臟疾病、神經精神疾病等。預防維生素D缺乏不僅能預防佝僂病，還能預防與維生素D缺乏有關的疾病，故應該合理應用維生素D製劑。

至於說維生素D補充用什麼？我們先來看看不同寶寶對於維生素D的需求。

早產兒、低出生體重兒、雙胎兒生後一週開始補充維生素D800單位，3個月後改預防量；足月兒生後2周開始補充維生素D400單位，均補充至2歲。當然，如果夏季陽光充足，可在上午和傍晚戶外活動，有研究顯示，每週讓母乳餵養的嬰兒戶外運動2小時，僅暴露面部和手部，可維持嬰兒血裡25—（OH）D3濃度在正常範圍的低值，所以這時寶寶可以暫停或減量服用維生素D。一般情況下我們可以不加服鈣劑，但乳類攝入不足和營養欠佳時可適當補充微量營養素和鈣劑。

一歲以下母乳餵養嬰兒建議每天補充400單位的d3，用於預防兒童佝僂病，侏儒症等。奶粉餵養不需要另外補充d3哦。

寶寶出生的時候，醫生就告訴我，在寶寶15天的時候補充維生素D和鈣，來預防寶寶佝僂病。我家小寶是早產寶寶，他在很小的時候，無論白天還是晚上睡著後，只要有一點聲響，他就會嚇一跳，睡不安穩。後來問醫生，他說孩子缺乏維生素D，讓我足量地給孩子補充維生素D，還要多曬太陽。過了一段時間，小寶的症狀真得緩解了。

維生素D是一種脂溶性的維生素，它能促進鈣的吸收，鈣能使快速生長的骨骼變硬。如果缺乏維生素D，身體內的鈣不易被吸收和利用，只要維生素D補到位了，鈣才能更好的吸收。

寶寶如果出現易怒，煩躁，睡眠不安，夜哭，多汗等症狀，有可能是缺乏維生素D引起的。我家大寶小寶都是用的伊可新，都是從醫院裡買出來的。

我是兩個相差11歲寶寶的媽媽。專注育兒領域十幾年，從一個新手媽媽和寶寶們一起成長，育兒路上不斷學習和積累經驗。現在終於成長為朋友圈和生活圈中的孕期寶典、輔食達人，育兒小百科。愛生活、愛分享的我，期待與您一起同行，在育兒路上共同學習成長。記得幫我點贊，點關注，分享哦，謝謝！

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