現在看手機是一種常態了，老少如此，它可以增加樂趣，增加知識，增加互動，增加交流，增加友誼，增加人文，增加體驗，增加美感，手機能把書本、文字、照片、影片瞬間放在自己面前，沒有距離感，只有親切感。它是學習的工具，交流的幫手，人人有之，人人用之。當然，如果小孩經常看手機，特別是離不開手機，將影響學習和健康，那是萬萬不可的。

我認為，如果讓自己每天不看手機，那是不可能的事。

非常的難，除非沒有流量而且在偏僻的地方沒有無線網之類的，但是還會時不時的拿出來看一下，因為手機對現在的生活是必不可少的一項了

現在的手機就是年輕人的鴉片，沒有真不行。

現在的手機跟我們的衣服一樣，每天必備不可缺少，不穿衣服是不能出門的，不看手機也是不行的。

現在手機其實是我們生活的必需品，工作，生活。消費。溝通，辦公，都能用到。

手機的功能還是很強大的，手機還能照相錄影片，能儲存一些很重要的東西。

手機就是我們的精神鴉片，就算沒事也想看看。

但是也有一些人是不習慣用手機的， 比如老年人。雖然現在手機很方便和智慧，但是對他們來講，也是比較難的，而且功能也會不用。學著更累。因為他們沒有更多的社交和消費。他們還停留在紙幣和電話機上。

還有就是服刑人員，就算想用，也用不了。逼著你用不到。

所以我覺得在中國，也就這2類人能做到。

隱居山林，脫離手機，豐富自己的生活，尋找更多的興趣愛好。現在還是有很多老人能做到的。對於現在年輕人真的比較難。

手機出現的初衷是為了加近人和人之間的距離，而後才出現了手機遊戲，手機應用，出於打發時間，掩飾尷尬，其他需求，導致了現在對於手機的依賴越來越重，換個角度想，如果有更多的興趣，更多的選擇，手機可能也並不是那麼讓人依賴。

所以，給自己找更多的興趣，找更多的目標，我想，還是可以一定層度減少對它的依賴的。

只有很閒的人才會經常看手機進而被其束縛

如今手機幾乎成了身體的另一個部分，不知道何時起連去衛生間都得帶著手機去了。看手機已經成為了人們下意識的舉動，抽菸的有煙癮，喝酒的有酒癮，現在誰敢說自己沒有手機癮啊？一部小小的手機承載著大大的世界，手機似乎都把電腦淘汰了，看新聞玩遊戲辦公等一些事情一部手機完全能搞定。

如果真想控制住玩手機的念頭，那就多做一些事，多和朋友聚聚，多出去走走，習慣都是慢慢養成的。

這個現在在醫學上可以治療的，現在很多大城市，一線城市都有這樣的醫院，做這方面的專科手術，而且費用不是很高，嗯，見效很快，可選擇的治療方法也很多，專門針對有手機控，有手機癮的人吃飯看電話，上廁所，看電話，睡覺前看電話，針對這類人群可以達到一次見效的效果，雖然方法很多，但本人還是推薦西醫的手術，治療，這個手術很簡單，醫學上稱為雙眼，上下眼皮縫合術，如果家裡經濟條件實在有限，也可以選用再加保守治療，到超市買一瓶502，每個眼睛點兩滴，閉上五分鐘後就好了

不看手機，這個估計很難做到。現如今手機集成了大量生活中的資訊與生活服務功能，讓人們從心裡產生了依賴。

當然，也有例外。此前在參加一個名喬小刀的設計師、音樂人的分享演講時，他就習慣在工作中不看手機，除了有必要聯絡外界的時候，其他時間基本不看或者不用手機。這樣可以提升工作的效率還有質量，畢竟也可以專心致志投入工作。

對於現如今生活在大都市的上班族來講，工作大部分是“受制於人”的狀態，很難避免不聯絡人，所以某種社交軟體或者手機佔據了人們大量的注意力，久而久之形成心理依賴。

如果想重新拜託依賴，或許你可以考慮辭去工作，獨立去旅行或者“冥想”，去一個相對清靜的環境去思考。當然，這期間要斷絕一切與外界的聯絡，也就是你自己覺得沒有與外界聯絡的必要，這樣或許能幫助你重新找回屬於自己的時間。

說實話，我是不能，估計有很多人都做不到，現在談不上低頭族了，以前倒是低頭一族，但是現在手機的使用是比較頻繁的，大部分人都離不開手機，現在科技越來越發達，很多人寧願帶手機出門都不帶錢。但是長期看手機對人也是有不好的一面

1: 而手機的使用最大問題就是能分散人的注意力，長期也會影響大腦。

2: 不想讓手機影響自己，我們可以嘗試讓自己忙起來，找一些事做，讓自己沒有機會碰手機，也可以透過自己的興趣愛好來史自己遠離手機。

3: 再一個可以增加自己的戶外活動時間，在做完活動或者健身後，身體會疲憊，精神也就疲憊，自然就不會想著去玩手機，又能鍛鍊身體，也能遠離手機的長期使用。

4: 其實最簡單就是增強自己的意志吧，但是對於現在的社會現在的年輕人來說，每天不能使用手機可能會讓他們發瘋，老年人肯定能做到。現在的年代越來越前進。你們做得到嗎？

當然，並非所有人在日常生活中都需要用到手機。比如一些視窗的服務人員，按照要求就是不允許使用手機的，就算需要用到手機，也要等到下班再說。對於這部分人來說，手機可能就不是那麼重要了。

一些手機廠商也針對部分使用者“不想用手機”的需求，加入了強制無法使用手機的功能。比如一加手機的“禪定模式”在這一模式下，所有的手機通知都將倍遮蔽，雖然使用者仍然可以接聽電話或者使用緊急呼叫，但是無法主動撥打普通電話，也不能使用手機應用。除了相機之外的其它應用都將被鎖定，無法使用。甚至連強行重啟都不能退出這一模式。不過為了避免使用者因為無法使用手機而抓狂，一加的“禪定模式”只能鎖死手機20分鐘，超過這個時間就得重新再來一次。

像一加手機這樣的“禪定模式”，確實可以在使用者需要集中精力完成某件事情的時候，暫時擺脫對手機的依賴。不過想要一天24小時完全不用手機，幾乎是不可能的。畢竟人類是需要社交的，而現在進行社交的最簡單的方法就是使用手機。所以大家也完全沒有必要強迫自己不用手機，如果覺得每天花在手機上的時間太多，可以培養一些其它興趣，比如打球、練字、畫畫、玩音樂等等。只要將興趣愛好放在其它方面，使用手機的時間自然就會減少了。

　現代人的生活，手機幾乎已成為了標配，衣食住行自拍裝逼甚至是婚戀，沒有一件手機解決不了的事。沒了手機，整個人都不好了，有了手機，生活處處充滿了奔頭，連坐馬桶的姿勢都能維持一兩個鐘頭。

不看是不可能的，少看是可以的。

現代社會手機取代舊時代的物品有很多。

比如手錶 日曆 還有電話

要少看手機多運動吧。

讓自己每天不看手機，100%的人都做不到。

首先，手機每個人都有，而且一個比一個好，一個比一個貴，好的貴的用起來順暢，現在的手機都是智慧機，可以說替代了電腦，電腦上能完成的事，手機上基本也可以完成，可以說，手機就是縮小版的電腦，功能多，攜帶很方便。

感謝邀請！手機已經成為了我們生活當中必需品！現在我們出門只要有手機在手一切都

現在的人手機已經成為生活的一部分、購物也在手機上 消費也用手機在支付 各種新奇有趣好玩的事都能在手機上看見 、如果手機突然消失了估計百分之八十的人都要瘋吧！

其實 看不看手機不是最重要的點，真正重要的是我們是不是把時間浪費在手機上面了，做到這一點了就無所謂看不看手機了。有事就拿起手機，沒事想不到手機，這是真正要修煉的

隨著科技的發展，現在只需一個手機，一個人的一生可以足不出戶。無論是衣食住行，還是工作，甚至是就醫都可以要手機完成。

手機給人們帶來了許多的方便，讓人們的生活更加豐富多彩，但也導致了許多人離開手機不能活的現象，也造成了人與人之間的感情越來越淡的社會現象。

難道離開了手機人真的不能活了嗎？事實並非如此，難道世界上沒有沒手機的人，難道沒發明手機之前的人們不是活得好好的嗎？那我們咋才能不玩或者說少玩手機呢？

就用大學生來說，在剛剛經歷過期末考試的他們大概好多都沒咋玩過手機 ，畢竟“大學的期末塞高考”也是大學的名言，特別是某些專業沒有補考後，所有的人對期末都不敢有一絲一毫的懈怠，甚至，連手機都不敢拿出來。大學生尚如此，更何況是那些更加緊張的高考生和中考生。 除了學生，那些從業的人士更加沒時間玩手機所以說，離開手機我們能活，不玩手機也不是不可能，只要你有事情要幹，只要你有比玩手機更重要的事，只要你還要為生活奔波，你又咋能想起來玩手機呢？現在，雖說手機愈來愈流行，很多人，特別是年輕人都覺得離開了手機自己就活不下去了。其實，這一部分人大多是自己沒有一個明確為之奮鬥的目標，如果找到這個方向，手機最多能成為你完成目標的輔助工具，而不是生活的主要部分。

科技是時代的主題，手機的作用也不能否認 但是，手機是為你帶來便捷的，不要成為手機的奴隸，成為手機的主人，成為這個時代的主人。

謝謝邀請！這個我覺得要根據2個方面來說。一方面是自律，另一方面是自己確實有別的事情要忙。自律的人，都說越自律越自由。自律的人能夠把時間安排的僅僅有條，每個時間要做什麼事情，都清楚。自然玩手機的時間也能很好的控制了。另外一方面，是自己的手頭上有別的更要緊的事情做，那麼也不會想著去玩手機了。比如你是戶外的勞作，專心工作的時候就不會想著玩手機。

如果非要說有沒有人能做到不玩手機，肯定是有的，比如沒用過手機的，不會用手機的，手機只能發信息打電話的……歸根結底放不開手機還是有很多在外和自身因素，多年之前大家沒有手機，不是一樣沒什麼問題麼。

手機出現的初衷是為了加近人和人之間的距離，而後才出現了手機遊戲，手機應用，出於打發時間，掩飾尷尬，其他需求，導致了現在對於手機的依賴越來越重，換個角度想，如果有更多的興趣，更多的選擇，手機可能也並不是那麼讓人依賴。

所以，給自己找更多的興趣，找更多的目標，我想，還是可以一定層度減少對它的依賴的。

現在手機已經成為我們生活中必不可少的物品，可以說出門不帶錢包不帶鑰匙都不能不帶手機。只是如果手機成為一種打發無聊的物件，或者說把玩手機當成一件事來做的話，那麼一定會嚴重影響我們的工作學習以及生活。來吧各位，個人總結了以下幾個問題僅供參考。

第一；按照自己的計劃做事情每天給自己一份計劃，不管是生活、工作還是學習，都要按照這個計劃進行，該做什麼的時候必須做什麼，這樣一來，你哪有時間玩手機？

第二；做事情時遠離手機我自己就有這樣一個體驗，工作的時候手機放在身邊，就會忍不住的點開看，這樣一來自然會控制不住。做任何事情的時候，手機離自己遠一些。

第三；其次是遠離繁華的城市，去一個野外無煙人際地方過去野外生活。當然這個辦法最不現實

不過也是一種辦法僅供參考！