憎恨一個人可能有很多原因，因愛而恨，恨的就很糾結！常說"愛之切則恨之切"，或許在恨過之後又會後悔，這是情深的體現。

這個問題很矛盾啊。憎恨說明已經很討厭了，還要心懷愧疚，說明自己有對不住人家的地方。我仔細想了下，有這麼幾種情況。

第一 你憎恨的是現在的對方，但是，造成對方現在這種讓你憎恨的狀態的原因，是你曾經的傷害。或者說，是你的過失造成了如今的對方，所以你憎恨現在的他/她，但是心懷愧疚，要是這樣，你可以去彌補你的過錯。

第二 就是綠茶咯。你以前對我這麼好，我只是吊著你，你現在怎麼不理我了，放棄我了，渣男。我都意識到我以前不對了，我都知道錯了，你怎麼還不原諒我，回頭重新追我，我恨你。。。。這個嘛，自求多福吧。

為什麼一個人可以在憎恨別人的同時，又心懷愧疚？主要原因以下幾點：

一、【心地善良】

1、“可憐之人必有可恨之處”，同樣的道理：“可恨的人也必有其可憐之處”。一個人在憎恨別人的同時，還心懷愧疚。首先，這個人是非常善良的，心靈很仁慈充滿愛心。

二、【內心矛盾】

1、其次，當一個人憎恨別人的時候，他自己的心裡是痛苦的，是難過的。而痛苦難過的同時，他又會設想到被恨人身上，設想擔心被恨人很多不好的事情，內心充滿矛盾，害怕對方受傷心痛，自己心生憐憫，就心懷愧疚感。

三、【自身原因】

1、最後，當一個人憎恨別人的時候，又心懷愧疚，有時就是自己的原因，比如：就像因為一點小事，對方是無意的，而你卻耿耿於懷存放在心裡，大發雷霆，甚至還一發不可收拾，說些難過的話，做些令對方難受的事，當對方對你不好時，你就會憎恨他，但你明顯能感覺出是自己有點過分了，於是就會心懷愧疚感。

以上就是對為什麼一個人可以在憎恨別人的同時，又心懷愧疚？這一問題的原因。

謝邀！對你提的這個問題我沒有感同身受過，所以呢，真的不能說出其中的準確原因，因為既然憎恨的話又心懷愧疚，到底是個什麼情況？我是一個很單純的人，如果說假設我要憎恨一個人，那就不會有愧疚之心，肯定有憎恨的理由；不過到現在還沒有憎恨的人。為什麼呢？憎恨別人那肯定是別人對自己造成的傷害大唄，才會去憎恨對方；如此的話作為我來講那就不會有愧疚！憎恨對方對自己造成的傷害，讓自己不能釋懷，那為什麼要愧疚呢？

既憎恨還愧疚，在電視劇裡倒是看過這種情形，那就是彼此都對對方產生過深深地傷害！其他的我就想不通了[祈禱]

補充一個建議哈：把內心的愧疚用合適的方式告訴對方，然後徹底放下！這樣彼此不累對吧[微笑]

曾經我對你那麼好，在我眼裡你自帶愛的光環。可你卻一日日的冷淡下去，浮現了自私和世俗的表情。終於有一天，你為了別人給了我致命一擊，而我在憤怒之下，亦反擊，不計後果。

後來，曲終，人散。

還恨，恨你毀了我對愛情的執著，恨你因別人而走，導致我跌入深淵。

又想起你是我曾熱烈愛著的人啊，我怎麼最後還是忍不住傷害了你，有愧疚。我終究做不到祝你們幸福。

後來也明白了，你身上的光環，是我親手描上去的呢。我走了，也就消失了。

每個人的心裡可能都有自己和自己的撕扯吧... 憎恨其實是對自己無能為力的憤怒，投射在別人的身上，愧疚是對自己的檢討和遺憾... 原諒自己吧，承認並接受自己的力所不能及，接受了自己的過失和不完美，接受了付出並不一定非要有迴應和收穫，才能不斷靠近“無怨無悔”...

憎恨別人，是因為沒有放下自己。如果放下，你就會明白沒有必要拿別人的錯誤懲罰自己。

心懷愧疚，是因為在憎恨別人同時也憎恨自己，憎恨自己當初所犯的不可彌補的錯誤 。也是在懲罰自己。

為什麼要懲罰自己呢？那是因為，造成你恨對方的事情。往往有你自己犯的錯誤在裡面。

就像諸葛亮當年的《隆中對》所云：我不殺伯仁，伯仁卻因我而死。

當初伯仁相馬的名士，得一赤兔馬，他與蓸操那會相處得不錯，高山流水遇知己。經常在一起彈琴飲酒，暢談古今。蓸操見赤兔馬，想要，伯仁也有意贈予。

可是諸葛亮說不能給他，這個是個大奸臣，寶馬只能贈予英雄，不能贈予小人。伯仁一聽也對。就此作罷。後來把馬送給董卓，其實董卓是用貂蟬來交換的，董卓又把赤兔馬送給了呂布。

呂布聽說貂蟬在伯仁那，就去找他要人，不成想貂蟬卻被諸葛亮帶走。呂布一怒之下，殺死了伯仁。

諸葛亮就恨呂布呀！因為他殺死了伯仁，但是，憎恨的同時，他自己又對伯仁充滿愧疚。若是當初把赤兔馬給了蓸操，或者不帶走貂蟬，伯仁又怎麼會喪命呢？

非常理解你的心情，這樣的情形確實是存在的。

那時我愛一個人到無法自拔，把自己全部的身心都給了她，相處了一段時間，但是最終她還是離我而去，於是慢慢理解了，不是所有的努力都有回報，愛的世界裡，並沒有天道酬勤的道理。

她執意離開後，那種撕心裂肺的痛，讓我憤恨和不甘。那時別人勸我，她若有良知，自然會愧疚，如果沒有良知，無論你做什麼，都不起作用。

那時候，朋友都勸我，上天是公平的，傷害過別人的人，會有下一個人不珍惜她的人。那時的我聽不進去，一意孤行的折磨自己並想辦法讓她知道。

那段時間，我甚至責怪自己，沒有對她多關心一點，是我自己不夠幽默，太不懂浪漫，太不懂得哄女孩子開心，才導致她離開的，對她的離開，我充滿了愧疚。

長期以來，我陷入這種又恨她，又後悔愧疚的心緒糾結之中，連晚上做夢都夢見彼此在一起的日子。

不提中間多少折磨，或許只有折騰一番才慢慢明白，這樣自我折磨都是徒勞，只有自己慢慢讓時間陪我療傷，她走了，自己還有生活要往前過。

隨著時間的推移，自己的心態慢慢的擺正了，忙碌的工作也淡化了濃烈的恨意。

給自己一點時間，慢慢放下妄念，知道內心沒有了憎恨，也沒有了愧疚，讓她成為一道漸漸褪色的疤痕，多年以後，它會成為我們青春的路上一道難忘的音符。

永遠記得，要多愛自己，才會被人愛。

祝你早日釋放心結，開始新的旅程！

我是這樣看的被憎恨的人，他所做的事情有的事是壞事，也許有的事情不是壞事呀！那麼這人還是有好的一面啵，當憎恨的人表現出來的是善良的一面時，人的心裡就有可能產生愧疚感了。

每個人的內心裡都住著一個天使，一個魔鬼。想到別人曾經對自己的好時，天使出來了就有了愧疚，想到那些不可饒恕的罪過時，魔鬼就也不想放過，就會有了憎恨！這也就是，一念天堂一念地獄的由來。所以，很多人會可以原諒別人，不代表不恨這個人。

我來談談我對這個問題的認識：我是一個生意人，做的生意不大，但一直比較穩定，收益也可以，由於是在農村做生意，因為鄉情，也斷不了出現一些賒賬的情況，礙於面子，也很少去主動給別人要賬，特別是看到欠賬人生活緊張，過的不如自己，就更覺得逼人還賬是一種不道義的行為。隨著生意規模慢慢的擴大，資金也越來越緊張，許多人的賬，因為一時也要不過來，所以只有去貸款，也借了一些私人的高利貸，但是生意大了，利潤反而降低了，資金缺口越來越大，這是也顧不得交情了，起訴了一些欠賬的人，可他們還是沒有錢，自己呢，因為借的私人的錢也還不起了，利息也在利滾利的翻，沒有兩年的功夫，欠了別人幾百萬，最後弄得生意也沒法做了，把房子什麼的都抵債了還不夠，沒辦法只有出去打工了，欠賬還錢，天經地義，我始終都在努力，也在爭取債權人的諒解，即使這樣，還是被個別人起訴了，也變成了失信人，我是欲哭無淚，只能默默地承受著壓力，一個人在外面孤獨的努力著，除了生活費，都用來還賬，這就是現實。

我想說什麼呢？我恨這些不講信譽的人，因為他們的無賴，讓我陷入了無可奈何的境地，因為他們的欠賬，導致了我還不起別人的錢，因為他們的拖延，我不得不去貸款，造成了我今天的流浪，我真的好恨！同時，我很愧疚，我對不起那些借給我錢的人，就是因為相信我，想讓我掙錢，而把錢借給了我，我卻把別人的錢給弄沒有了，誰的錢都不是風颳來的，給他們造成的損失和痛苦我深表歉意，真感到對不起這些人。更對不起自己的家人和朋友，因為自己讓他們受到了連累，在別人面前抬不起頭，給他們帶來的影響，讓自己的心一直都在不安，真的對不起。

痛定思痛，既然已經發生了，就勇敢的接受吧，正視現實，努力工作，儘快還清別人的錢，也為了儘快闔家團聚，儘自己的責任和義務而努力。

這是一個不成熟的表現。

放不下憎恨，是對過去的放不下，為難自己也為難別人。

心懷愧疚，是在這件事情上自己也有做錯的地方，但是也不願意開口承認，跟對方坦誠相待。

這種感情多見於親子之間，孩子對父母或者父母對孩子，不健康的親子關係容易導致這種情感出現。

舉個例子，孩子不爭氣，誤入歧途，當父母的恨的不行，但是心裡也很自責，很愧疚自己沒有教育好子女。

願所有人被世界溫柔以待。

可能會，但是你憎恨的是個垃圾，。

但是你讓這些垃圾影響你的心情，那麼你好好想一想，有沒有必要。mayun會因為那些無聊的小事，耽誤自己的心情嗎？不會！

可以想到和mayun的差距了嗎？

為什麼一個人在憎恨別人的同時身懷愧疚吶？我這樣認為，當一個人在憎恨別人的時候，因為憎恨可能在語言和行動上可能過激。做了過分的事，說了過分的話。造成良心譴責。

因為在憎恨的過程中，火氣比較大，情緒容易失控，做事容易衝動，往往做事和說話不過大腦，做了不該做的事，說了不該說的話。但是過後吶，又感覺自己做的有點過分，良心發生不安，心生憐憫之心，感覺有點對不住對方，複雜的心理過程，造就了糾結的心理狀況，在憎恨的過程中，又在自責自己過分的做法，雙重心理困擾著內心，在憎恨別人的過程中又心懷愧疚。

憎恨，可是一把雙刃劍，表面上是針對那位被恨的人，但先傷的是自己。

因為“恨”先在自己的心裡升起，一旦有了“恨”，心情就不會好，通常說的：恨得讓人心尖兒疼、恨得我牙根兒癢癢！所以這個“恨”先傷自己。

至於是不是能傷別人，那還是另一說，因為不是所有的人都會去為“恨”而行動的，多是自己默默地自我折磨，用各種想象做報復的演練。

那麼題中所指的“愧疚”，應該包括兩個人，一個是自己，一個是對方。

傷害自己也是不好的，畢竟自己的身心也要保持健康狀態，心裡老有“恨”，健康就不能保全了，因為快樂不起來，就不能積極向上地生活。

能“愧疚”於對方，那說明心裡有強烈的良知，畢竟被憎恨的人，一定不是十惡不赦者，你也能看到他好的一面，能看到他曾經好的時候，能看到他對別人的好，以至於讓你產生了愧疚，但自己依然抑制不住此時此刻的強烈情緒，被他做的某件事、某個行為、或某一時刻的話語深深地刺傷而無法自拔，於是有了這樣矛盾的心情。

說句實話，“憎恨”一無是處，只會讓自己擁有更多的痛苦，學會不恨、不計較才是硬道理，才會有更多的時間和心情去發現美好、製造美好！

這是個矛盾的問題。我覺得憎恨對方或許是因為對方人品有問題，看不慣對方的所作所為，而愧疚是又或者是因為，對方曾經對幫助過自己，有恩於自己。

看見他們一包氣，不想理他們。

但是憎恨不起來，又不是敵我矛盾。愧疚倒是有一點，他們水平就這樣，不能太過分，算了。