火龍果汁減肥就是透過節食減肥的原理，原理上行的通，但是你要保證不吃其他的食物，而且時間久了，你也會因為營養不良造成其他的疾病，而且火龍果吃多了容易上火！這種方法其實與吃黃瓜和西紅柿減肥的原理一樣！

火龍果屬於亞熱帶、熱帶地區的特色水果，味甜多汁、營養豐富、功能獨特，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，以及豐富的維生素及水溶性膳食纖維，具有排毒護胃、促進消化、降低膽固醇、預防貧血、預防便秘、防止血管硬化和抗癌等多重功效。

將火龍果榨汁後，清甜可口、顏色鮮豔，想必很多人都被它的特殊的口感所吸引。

火龍果雖甜，但它其實是一種高纖維、低熱量的水果，而纖維素是減肥的最佳法寶，它可以引起飽腹感。此外，火龍果還可以有效的“潤腸”、“滑腸”，增加腸胃蠕動，促進體內垃圾順利排出。將新鮮火龍果榨汁後同樣具有上述功效。

需要強調的是，由於火龍果性涼，腹瀉和虛寒體質者不宜多喝火龍果汁，女性體質虛冷者也不宜多喝火龍果汁。

首先來看看火龍果有哪些功效吧！

功，排毒護胃、促消化、清宿便

宜，便秘、目視不清、貧血、口角炎者

忌，糖尿病患者、體質虛寒者

因此長期喝火龍果榨汁具有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、面板美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效！

火龍果汁多清甜，含有豐富的維生素，花青素，膳食纖維以及植物性蛋白，火龍果有長壽果之稱。其中的花青素是一種有效的抗氧化劑，能夠延緩衰老。還有美白，減肥，排毒的作用。

火龍果汁減肥，最好作為早餐食用，不僅能夠補充營養還能夠增加飽腹感。

火龍果汁做法：

火龍果兩個，冰水少許，將火龍果切成小塊放入榨汁機加入水，炸成汁即可。冰的更好喝。

火龍果是營養價值非常高的水果，含有豐富的水溶性膳食纖維和植物性白蛋白，它是營養界推崇的減肥水果，主要因為它的GI（血糖生成指數）只有59/100。一般來說GI值≤55的為低GI食物；55＜GI值＜70為中GI食物；GI值≥70為高GI食物。GI與肥胖的關係？

GI（血糖生成指數）直接影響體內胰島素分泌，高GI的食物會快速升高血糖，刺激胰臟分泌大量胰島素，胰島素能促進體內脂肪的合成，多餘的脂肪不能及時分解便會囤積在體內。

火龍果能減肥的另一個原因是富含水溶性膳食纖維，水溶性膳食纖維能溶解於水並能被腸道微生物酵解，促進腸胃蠕動，由於其吸水性很強的特性易產生超強的飽腹感，使人降低食物攝取量。火龍果含有的植物活性白蛋白不僅能保護胃壁還能與體內重金屬離子結合，幫助人體排出體內毒素，在膳食纖維的幫助下將毒素快速排出體外。

關於榨汁能不能減肥？

建議還是直接食用比較好，因為榨汁後如果光和汁去掉渣，膳食纖維就全部去掉了，除非你將渣和汁一起吃了，那麼榨汁也將失去意義。

火龍果可以榨汁嗎？頂多也就是攪拌成果昔吧，類似香蕉的趕腳～火龍果減肥可能不行，別看它吃起來不像別的水果那麼甜，但是含糖量可是不低呢！我懷孕的時候，上媽媽課堂，大夫專門講過火龍果含糖量高，說胖的孕婦，千萬不要多吃！

另外，火龍果的飽腹感並不強，如果以它代餐，可能你要餓慘了！