一連問了兩個問題啊。

先說一下香蕉可以減肥吧，食用過香蕉後，可以潤滑腸子，從而可用來治療便秘，並能及時排出身體內的毒素，所以還有利於減肥。

蜂蜜不能全部代替白糖，因為蜂蜜和大蔥在一塊吃會引起中毒反應，而白糖不會，所以有時可以替代，有時不能。

我也聽過用香蕉配蜂蜜，代替早餐，減少食量達到減肥的目的。我認為這樣短期內是有減肥效果的，因為香蕉含卡路里低，且食物纖維多，能讓人產生飽脹感。再配上蜂蜜，也能補充營養元素的不足。

只是不能把蜂蜜換上白糖，白糖主要是蔗糖，除了補充熱量就是轉化成脂肪，對人體無益。蜂蜜雖然也是糖類，但蜂蜜是一種十分複雜的糖類混合物，含有許多對人體十分有益的元素。蔗糖只有很少量，是白糖不能比的。所以白糖不能代替蜂蜜。

但是這種減肥方法不益長期使用，因為這會引起蛋白質和礦物質的攝入不足，身體就會發出警報。這樣就會動用長久以來人體好不容易存著的骨本營養元素，會讓我們的身體不健康了。要注意的是減肥不僅是控制脂肪的攝入，還需要燃燒消耗脂肪才行，如果不運動是難以消耗已有的脂肪，透過控制吃減掉的可能是肌肉的分解和水分。

而且飲食不均衡，會造成基礎代謝變慢，使身體減重後就不會再減了。而一旦停止節食會復胖，而且發胖更容易更快。

所以還是要節食適度，必須保證人體六大營養元素的攝入量，用科學的方法減肥，減肥還是靠運動好些！

蜂蜜加香蕉真的可以減肥嗎，沒有聽說過，蜂蜜加白醋真的可以減肥，蜂蜜減肥吧//白醋加蜂蜜//具體應該，1白醋和蜂蜜以1.4比例混合，每天喝一杯，2.多泡澡或足浴//泡腳//每週至三次以促進血液迴圈並強化新陳代謝了，絕不能胡亂節食，採用不當的減肥方法，像蘋果，七日斷食法因為陰型肥

香蕉幾乎人人愛吃。作為一種熱帶水果，香蕉味香、富含營養，具有清熱解酒、潤道通便、降血壓等功效。

香蕉的澱粉含量高，飽腹感強，能起到減肥瘦身的作用。香蕉中含有大量的鉀離子，能夠降低血壓，預防心腦血管疾病。香蕉中還富含膳食纖維，有很好的潤腸通便的功效。

鑑於香蕉的高熱量、高糖粉，建議透過運動減肥的人士適量多吃，可增強肌肉彈性。對於僅透過節食減肥、沒有運動的人士，建議適量少吃香蕉，體質虛寒人士也要少吃或不吃。

此外，蜂蜜完全可以替代白糖。白糖的主要成分是蔗糖，蔗糖屬於雙糖，人體服用以後要靠身體中的消化酶把它分解成單糖後才能吸收。

蜂蜜主要營養成分是果糖和葡萄糖這兩種單糖，而屬於雙糖的蔗糖含量僅在4%左右。單糖進入人體胃腸道後不需轉化就被直接吸收，不會積累而造成脂肪堆積，可以說常服蜂蜜，益處多多。

因此，蜂蜜和白糖雖然都是甜味劑，但是從營養角度來講，兩者存在著很大的差別，而且蜂蜜中含有天然芳香物質，比白糖更香甜，口味更宜人，深受人們喜愛，蜂蜜完全可以替代白糖。

吃香蕉容易飽，所以可以降低你的食慾去吃其他的東西，另外，香蕉有治療便秘的功效，幫助排便排毒，所以具有減肥功效。

蜂蜜有時候可以代替白糖，有些情況不可以，因為蜂蜜不可以用溫度過高的水沖泡，會破壞蜂蜜的營養！