運動在臨床上是可以促進卵泡發育的，但是並不是說所有的人透過運動都能促進卵泡發育，而是有一些疾病運動後體重下降，達到了減肥的目的，那麼在臨床上就可以促進卵泡的發育，比如說多囊卵巢綜合症的病人，絕大部分因為雄性激素增高，那麼病人的體重會增加，如果透過運動使體重下降，這樣也能達到治癒的目的，也會促進卵泡的發育。

　　1、游泳

　　在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫升。而經常游泳的人心率可達50——55次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫升。游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。這對排卵助孕有著很好的效果。

　　2、瑜伽

　　3、慢跑

　　跑步是一項全身性的運動，能夠加速全身的血液迴圈，消除淤血的現象，可以調節人體內部的平衡，調節情緒，振作精神，可以改善物質代謝，促進新陳代謝，降低血脂水平，可以明顯的健身強心，對於排卵有著很好的效果。

健身運動是能夠促進卵泡發育的，可是並非說全部的人根據健身運動都能促進卵泡發育，只是有某些病症健身運動後體重降低，超過了減肥的瘦身的目的，那麼在臨床醫學上就能夠推動卵子的生長髮育，例如多囊卵巢的患者，絕大多數由於雄激素提高，那麼患者的體重會提升，假如根據健身運動使體重降低，那樣也可以超過痣愈的目地，也會推動卵子的生長髮育。

要保養好卵巢。因為卵巢是排卵的。卵巢早衰也會使卵泡發育不成熟或者是不排卵。

避免吃刺激性的食物。熬夜。喝酒。吸菸。

我和我老公備孕有10個月時間，一直懷不上，去醫院也檢查了，我老公也檢查了，都沒有問題，中醫也看了，中藥也吃了，能做的都做了，最終還是沒有成功，在一偶然的機會知道了跳繩和喝黑豆豆漿，一定要黑豆，抱著試試的心態，就開始吃起來，沒想到我們都快放棄的時候，居然懷上了，也不知道是跳繩和黑豆漿起作用還是放鬆了心態，總之不管怎麼樣，我家小寶已經快2歲了。