每個人，在這條路上都會遇到坎坷與波折，這是很正常的，但是每個人的經歷與成長卻又不經相同，處理問題的方式和心態也有所不同，所以每個人眼裡的幸福，每個人眼中的繽紛也都閃爍的不同的霓虹，但至少我們是有顏色的，對嗎？

送您一首短詩。

聽

好多人，講

幸福是什麼

聽

好多人，說

快樂是什麼

聽

很多人傾訴

活著，是一件辛苦的差事

聽……

遠去家書的低訴

聽……

漸行風箏的哽咽

聽……

乾澀淚水的墜落

聽！

遠方離遠方最近的聲音……

有自殺念頭的人，一般是遇到三種必然狀況於一人。

1.身體不適，長期失眠，飲食起居紊亂，不想運動。

2.內心沒有活著的力量，自我價值被貶低，情緒消極，

3.事件複雜無力迴天，與外人不交流不往來。

如果有條件就求助於心理諮詢師，沒有條件，就按照下面的方法自己調節，但是不要期望一下就能好起來，需要時間的。就算一次好了，後續還會反覆發作，就反覆訓練，有不會的細節在求助。

改變的方法：

1.調整自己的身體狀態，有病治病，沒病努力出去運動。

2.把自己打扮的乾淨帥氣/漂亮，在紙上寫出自己的十條優點和十條缺點，把十條缺點的紙條收起來。每天把十條優點看3遍。

3.多出去走走聊聊天，看看你遇到的事情是不是別人也遇見，看看別人是如何處理的，有什麼實質性辦法，以及你做錯的地方。

一覺醒來，看到窗外暮色降臨，心情突然降到谷底，那種絕望的感覺就像窗外的黑暗把我緊緊包圍，孤獨讓我第一次產生了死的念頭，每一天就一個人漂來漂去，孤影相伴，孑然一身，什麼事情都自己扛，無人分擔，這種孤獨感就要把我壓垮，生有何歡，死又有何懼，也許就在一霎那，一切都煙消雲散了！

想想疫情 人家千方百計為求生 多少人在服務的崗位上 工作 流了多少汗 甚至還犧牲了 你卻好 一個痛苦難熬就想結束生命 如果你有一丁點力氣 你情願選擇死 也不面對現實 那你還不如死了算了 活著估計沒什麼價值用

痛苦的想要自殺，跟痛苦到自殺，這是兩個概念，痛苦想要自殺的話，那應該是經歷過很絕望的事情，或者說自身的話很難受嗯，然後呢？可能心情極度低落，極度消極對生活沒有什麼渴望的時候，才會想到要自殺，我建議你要積極的面對生活了，嗯，不要想一些自己不舒服的事情，如果實在是沒有事情的話，我建議你多鍛鍊一下，或者出去走一走，這樣的話，心情會好一點，做一些別的事情，轉移一下自己的注意力，你都要想到自殺了，連自殺都不怕了，還不敢嘗試一些自己沒有嘗試過的東西嗎？大膽一點，對吧，突破自己，如果你能突破自己心裡的防線，我相信你以後會加的強大的，任何問題都阻擋不了你

過去每天睡眠6、7小時，後竟突然連續幾周睡眠3、4小時，半夜醒了一直睡不著時，人非常難過，白天頭脹、心有點慌。有用次半夜醒來，就有從樓上視窗往下跳的念頭！後來腦子清新的我控制住了。去醫院就醫，才知道自己患上了焦慮症！

我覺得現在這個社會各種壓力這麼大，痛苦到想要自殺的人不在少數，而且有好多人都已經自殺了。這裡有普通人，詩人，作家，演員，各行各業的人，他們都因為各種原因離開了這個世界。

因為我沒有經歷過自殺，也無法體會那些想自殺後來又放棄自殺人的心情。

但是我覺得人無論遭遇到什麼磨難也不要輕易放棄生命。既然死都不怕了還有什麼比死更可怕的呢。人生就是一個體驗酸甜苦辣的過程，各種經歷都要有，才算完整的人生。相信所有的不好都會過去的。其實人活著都有各種各樣的不快，各種各樣的艱辛。但無論怎樣都要往開了想。人的生命只有一次，一定要好好珍惜，樂觀的把它走完，也沒算白來世間一次。

我來說下我吧，原生家庭我媽脾氣以前很暴躁，動不動愛打我說那些難聽的話。十二歲吧就有精分抑鬱，控制不住自言自語，哭笑無常。17歲想過自殺，也自殺了兩次，割臉一次。第一次自殺是跳樓那天下著小雨到了房頂，坐在房樑上心理難受極了，哭著。心理又很矛盾害怕沒有成功。第二次自殺是去精神病醫院開了藥，抗抑鬱的藥，（我看說明吃過量會死）那天晚上吃了四五顆，倒頭就睡沒想到第二天醒過來了頭跟眼睛特別疼。然後就沒有自殺了，隨後又吃了幾年精分藥。感覺好點了，斷藥半個月就復發。那感覺很不好（瀕死感）身體體質很不好腸胃還有毛病身體還虛弱，渾渾噩噩到現在，我現想改善可是身體感覺不給力，做什麼事都是有心無力。現在沒什麼可奢求的，只能過一天算一天吧。。。