我們先來說說身體的白泥：相信大家在洗澡的時候，都有搓出白泥的經歷，這些白泥到底是什麼？其實，這些白泥的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵等的混合物。

我們之所以能在洗澡的時候搓下這麼多泥，是因為我們面板透過新陳代謝會一直產生皮屑角質、油脂、汗等，即使每天洗澡將這些東西搓乾淨了，第二天還是會冒出來。

但是如果不搓，這些東西覆蓋在我們的後背，堵塞毛囊，又很容易會產生很多問題，比如痘痘、毛囊炎、粉刺、黑頭等，到最後汗液也很難排出，整個人就會溼氣重，會很容易感覺累。

所以，白泥是需要適當搓一搓的，但是也不能洗的太乾淨，不要把面板搓傷了，這樣溼氣也很容易進入身體裡影響我們的身體。凡事都要掌握一個度！

然後說說後背的痘痘：後背的痘痘其實和臉上痘痘不太一樣，後背的痘痘其實絕大多數是真菌、蟎蟲導致的，所以非常容易傳染， 今天摳一顆痘痘，明天就長一片。

很多人就算臉上沒有長痘，後背也容易長一大片痘痘，這是因為後背的毛孔很多，加上冬天或者夏天后背的皮屑脫落、出油、出汗都很多，一清潔不當，毛孔就被油脂、皮屑等堵塞，真菌、蟎蟲就開始拼命繁殖，造成毛孔發炎長痘。

所以，重點來了：要洗掉背上的白泥、痘痘，就要從軟化角質、減少後背油脂分泌、殺菌除蟎並消炎修復面板和毛孔入手。

洗掉後背白泥和痘痘的方法：

1、一週用兩次搓澡巾

搓澡巾、洗澡刷可以搓下後背的白泥，讓後背的毛孔更通暢，有助於排出身體的溼氣。每隔2、3天搓一次就好，手法是輕柔的打圈，不能用力搓，特別是後背有痘痘的人，用力搓很容易搓傷痘痘讓發炎更嚴重，也容易把痘痘裡的真菌、蟎蟲感染到其他部位。

2、用有機控油海鹽皂

在歐洲早期，有機控油海鹽因為能讓水手遭到破壞的面板很快恢復健康而聞名，它對身體從內到外的幫助不勝列舉，所以被做成皂用在外部身體上，能促進面板新陳代謝，深層清潔，軟化角質，幫助皮屑的脫落，疏通毛孔，消炎殺菌除蟎，更對控油、快速消炎痘痘和癒合小傷口、淡化痘印有很好的效果。後背長痘的不能直接用海鹽搓，最好用皂，比較細密，殺菌效果更好，只加了一丟丟有機控油海鹽的皂沒多大用，要含量高才行，也就是成分表前五位必須有海鹽。

3、洗澡水溫不宜過高

冬天很多人喜歡用很熱的水洗澡，這對面板的出油、新陳代謝是不利的，太熱的水洗完後，面板會出油加速，才一兩個小時就又油膩膩了，所以洗澡用42-45度的水就好，不要太高。

4、洗澡次數不要少，不要因為冬天就少洗澡，一天一次最好，每天洗澡也能放鬆心情呀。

本科期間舍友後背長滿了痘痘，每次洗澡都是一種痛苦，不過後來給他提了幾點建議，效果還是蠻不錯的。希望對你們也管用！首先人本身就是泥做的

你一定的南方人吧？

對於北方人來說，“白泥”是再正常不過的。因為北方人都會用搓澡巾搓澡。

白泥，就是身體的老舊角質，有時候會黑色或者灰色，帶著毛孔裡的灰塵。這是正常的，定期搓澡就可以了。北方人一般是一週搓澡一次。

痘痘是因為你的面板油脂分泌旺盛，少吃油膩的東西，背部經常用香皂清洗就好。

不必太擔心