很多人覺得天天洗頭，頭髮就不會油了，可沒想到洗頭的速度越來越趕不上出油的速度，小半天頭髮就油的不行了，這說明頭皮的皮脂腺發出了危急訊號！

頭髮出油快不快，全是皮脂腺說了算

頭皮的皮脂腺會分泌皮脂，皮脂可以和汗液一起形成脂質膜保護面板，防止面板水分蒸發，皮脂呈弱酸性，可以抑制和殺滅面板表面的細菌。如果皮脂腺受到影響，那麼它的出油速度和出油量也就會異常，造成頭皮出油過快、過多的情況，這就會導致頭癢、頭屑、頭油、掉髮脫髮等問題。

影響皮脂腺分泌功能的因素很多，除了內分泌的影響、飲食的影響外，最直接、主要的影響就是去油力、刺激性很強的洗髮精。

1、皂基類洗髮精（含有月桂酸、硬脂酸、氫氧化鉀、氫氧化鈉等成分）

皂基類的洗髮精去油力很強，會洗掉健康的皮脂，刺激皮脂腺，影響皮脂腺的功能。

2、月桂醇類洗髮精（含有月桂醇硫酸酯鈉、月桂醇聚醚硫酸酯鈉等成分）

月桂醇類物質以前是被用來清洗車庫地板的油垢，清潔力很強，刺激性很大，用在頭皮上會完全洗掉頭皮油脂，並帶走頭皮水分，影響頭皮細胞的密度結構，造成皮脂腺受刺激，應激性出油加速，頭皮容易被細菌、汙垢等侵入。

那麼，有什麼方法可以修復皮脂腺，恢復正常出油？

1、按時作息

按時作息對整個身體的恢復都有幫助，包括頭皮皮脂腺。

2、有機迷迭香非離子洗髮精

直接養護頭皮和皮脂腺，最好的方法是用有調理養護作用的天然植物，尤其是有機迷迭香和非離子，有機迷迭香能抗菌，消炎，幫助頭皮的血液迴圈，非離子能深層清潔頭皮毛囊，作為一種從天然有機植物中提取的清潔成分，還有養護皮脂腺的效果，能幫助皮脂腺恢復正常出油狀態。這類洗髮精一般屬於歐洲有機產品，看成分表前五個成分，就可以分辨。

3、每天梳頭100下

每天梳頭100下可以加速頭皮的血液迴圈，相當於給頭皮做按摩，也對皮脂腺有好處，記住要用粗齒梳，梳頭時放鬆心情。

最後也要多喝水，每天5大杯，也要勤換洗枕頭、毛巾，堅持一段時間會有很好的效果的。

天天洗頭本身就是導致頭髮油的原因之一，除此之外還跟日常飲食作息、內分泌等有關係。天天洗頭會導致頭髮變油，洗頭主要是洗頭皮，在日常生活中我們所使用的洗髮水大多都是SLS/SLES或者是月桂硫酸鈉之類的清潔成分。

這類洗髮水的特點是清潔力去脂力都很強，同時泡沫豐富，刺激性大。使用的時候能夠像刀片一樣快速颳走頭皮上油脂和水分，造成頭皮馬上失去油脂。而我們的頭皮環境是會自我調節的，皮脂腺收到頭皮缺乏油脂會馬上分泌大量的油脂來進行補充。長期下去，頭皮水油平衡會被打破，頭髮就會越洗越油。‍‍