礦泉水的種類有很多，一般說的礦泉水指的就是飲用天然礦泉水，天然礦泉水指的就是從地下深處自然湧出或經人工揭露未受汙染的地下礦泉水。成年人每天必須飲用2升左右的水，水是生命之源，水的衛生質量與人體健康息息相關，飲用健康水源，對人體也有一定益處。

如今環境汙染越來越嚴重，各種水汙染層出不窮，很多水雖然經過各種淨化處理，但還是難以達到飲用水的衛生要求，飲用這種水肯定會給人體健康帶來危害。相比較而言，符合國家標準的礦泉水就安全很多，飲用礦泉水還有很多好處。

礦泉水中含有一定量人體所需的礦物質和微量元素，礦泉水中的微量元素多以離子狀態存在，更易滲入細胞被人體吸收。礦泉水中的弱鹼性水可以有效中和酸毒、新陳代謝、修復細胞功能、防止細胞癌化變異等。礦泉水會給人體帶了很多益處，為了人體健康，建議多喝符合衛生標準的水。

礦泉水喝多了也有危害 不要以為喝礦泉水多了會補充更多的礦物質，專家目前介紹說，這是一個誤區，礦泉水含有多種對人體有益的物質和遊離的二氧化碳，但如果飲用過多礦泉水，會影響胃液的分泌和胃的消化機能，還會影響膽汁的形成和分泌，從而導致人體內的酸鹼失調。 由於礦泉水中含有較多的礦物質，過量飲用會使這些礦物質鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負擔。所以患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜飲用礦泉水，更不能將礦泉水當作治病的藥水服用。 但是適量的鈣攝入可以促進人的骨架、牙齒髮育，增加細胞的通透性等，但是如果過量補充則會引起高鈣血癥，使人出現軟弱無力、食慾不振、嘔吐腹瀉等痛苦症狀，而且過量的鈣可能導致腎結石，所以結石患者要少喝礦泉水；礦泉水水中富含鋅、鐵、碘等元素。鋅元素補充過多，不但會影響到身體其他微量元素的正常吸收和利用，而且還可能引起身體組織的損傷； 鐵元素攝入過量可能會引發肝硬化和糖尿病，急性鐵中毒者還會迅速休克，嚴重者甚至會有生命危險；碘元素補充過量，則會出現脫髮、指甲變脆、易疲勞、胃腸功能紊亂、浮腫、不育等症狀。 此外，一些礦泉水中還含有極微量的鉛、汞、鎘等有毒有害元素，因此，作為生產企業，在積極開發多種礦泉水的同時，應當嚴格把關，最大限度地分離或除去有害微量元素。