耳鳴，有多種原因引起，上火會引起耳鳴，聲音比較大，轟轟的，還有的是腎虛引起的耳鳴，聲音小，像蟬鳴不斷，中藥西藥都可治療，但需要正規醫院就醫，確診屬於哪種型別的耳鳴後，再選擇治療方法。

我們該如何緩解耳鳴？提起耳嗚，我就想起我九一年那會，耳鳴如火車在叫，當時只當是印刷機cou的，耳鳴耳吼，到後來兩耳流膿不止，打針，吃藥，扎針，兩月以後，越來越嚴重，百般療治，不見好轉，實在無有法治了，父母陪我去一個尼菴，父親說你要皈依，你的病才能好，我依老父所教，皈依三寶，每天隨師付們上早課，上晚殿，唸經，禮佛，連來帶去，整七天，耳病徹底好了，幾十年耳病在莫生過，感謝佛恩，佛法不可界議，這是我的親身經歷，不敢妄言！！

耳朵是身體的重要組成部分，耳鳴是日常生活中常見的一種耳部疾病。有許多人都有耳鳴，耳鳴的主要表現是無相應的外界聲源或電刺激，那麼請問耳鳴怎麼辦？有什麼小妙招嗎？

1、生活護理

在日常生活中要多吃一些蔬菜水果以及蛋白質含量高脂肪含量低的食物，最好不要在吵鬧的環境中待著，生活要有規律，可以多喝些茶。綠茶之類也是可以的，但不要喝濃茶，以免刺激神經，加重耳鳴。

2、搓手掌治療法

定息靜坐，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此6次，連作2-3天。

3、按摩緩解

用手指按住耳朵的耳廓，然後用手把耳朵反覆摩擦。或者用小指頭插入耳孔裡，進行震動，再突然撥出來。反覆的試試，聊勝於無。然後配合藥物的治療，效果會很好的。

4、舒緩情緒

耳鳴時不要著急，耳朵嗡嗡響時，許多人會很煩、生氣，這樣加重症狀。所以，要保持心情的平和，儘量把自己的注意力放到別處，另一方面，再積極尋求治療的方法。

5、屏氣治療法

定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，閉口作吹氣狀，使氣串入耳竊，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2-3天。

6、耳郭按摩調節法

用兩手分別按摩左右耳郭，反覆按壓和摩擦一兩分鐘，或用中指尖插入患者耳外道口，輕輕搖動數十次後，使外耳道空氣排出，突然拔出，當即有“哄”的一聲。如此可重複3～5次。

首先，我們得認識什麼原因引起耳鳴，耳鳴的原因很多，比如由於免疫力低下，身體氣血不足引起的耳鳴，這樣的耳鳴，我們要到專業的中醫醫生，開藥調理，如果是頸椎病引起的耳鳴，那麼我們要找專業的理療科醫生治療，如做針灸，正骨，等理療， 如果是由於耳朵本身問題引起的耳鳴，我們要到專業的耳鼻喉科進行專業治療，謝謝！