我寶寶現在快兩個月了，分享下我的孕期經驗。在孕期的日常飲食多注意營養均衡就可以，過量進補從而導致身材走樣其實大可不必。食補過於豐富不但容易因為脂肪和糖的過量攝入誘發妊娠糖尿病，而且容易體重超重。我備孕的時候也是不想在家人的關心下大量食補，但又擔心自己和寶寶營養不夠。於是專門問了醫生，在他的建議下我選擇了愛樂維複合維生素，不僅因為愛樂維每粒含有0.8毫克的葉酸，能比普通0.4毫克的快一倍預防出生缺陷。還因為愛樂維裡含有包括鈣，鐵，鋅，硒，維生素等還有十多種維生素礦物質營養豐富。每天一粒補充營養不變胖，真的很適合孕媽媽了～！

可以兼得的呢！一般情況下孕早期體重增長不要超過0.5—2公斤，因為這個階段胎兒還非常小，如果增重過多，那肉可是全長在自己身上了，孕中後期體重會增長得更快！

到時候患妊娠糖尿病、高血壓的機率也會大大增加，對母嬰健康也不利。

我頭胎孕早期體重幾乎沒有增加，到了孕中後期，基本上是一個月長兩斤，只不過中間暴飲暴食了一次，那段時間一週長了8斤，不過好在整體還是控制得不錯，我身高165，孕前體重接近100斤，到生產前120斤。

所以，建議還是要控制飲食，營養均衡就好了，還有就是多做一些輕量型運動。

我寶寶現在快兩個月了，分享下我的孕期經驗。在孕期的日常飲食多注意營養均衡就可以，過量進補從而導致身材走樣其實大可不必。食補過於豐富不但容易因為脂肪和糖的過量攝入誘發妊娠糖尿病，而且容易體重超重。我備孕的時候也是不想在家人的關心下大量食補，但又擔心自己和寶寶營養不夠。於是專門問了醫生，在他的建議下我選擇了愛樂維複合維生素，不僅因為愛樂維每粒含有0.8毫克的葉酸，能比普通0.4毫克的快一倍預防出生缺陷。還因為愛樂維裡含有包括鈣，鐵，鋅，硒，維生素等還有十多種維生素礦物質營養豐富。每天一粒補充營養不變胖，真的很適合孕媽媽了～！