逐量減少，孩子愛吃甜食，要想一下子讓孩子不吃是不可能的，作為家長，能做的就是在孩子吃甜食的過程中逐漸減少孩子甜食的攝入量。 減少食物的含糖量，在做某些孩子愛吃的食物的時候，可以減少含糖量也就是說，讓孩子吃的東西沒有那麼甜，稍微淡一點。 在規定的時間吃，例如不要在晚上吃甜食，白天吃了之後，晚上睡覺的時候一定要讓孩子養成刷牙的好習慣，並且晚上刷了牙之後就不要在吃甜食了，否則會長蛀牙。 用水果代替，如果孩子實在是喜歡吃甜食，那麼我們可以用水果來代替，水果雖然也是甜的，但是含糖量是比較低的，而且吃水果也是有好處的。 多吃蔬菜，蔬菜裡面含有非常豐富的維生素，多吃對孩子也是有好處的，特別是對於那些愛吃甜食，愛吃肉的孩子來說，就更應該多吃蔬菜。 換著花樣做飯，如果孩子愛吃甜食，不愛吃飯，那麼家長們在做飯的時候，不妨變著花樣做飯，這樣不僅會增加孩子的胃口，而且還會使孩子愛上吃飯喲。

同壓力大愛吃甜食少運動：

1.可以考慮吃一些0卡或者低卡的甜食，比如零度可樂，魔芋果凍，海苔之類的

2.可以注意糖不要和脂肪一起吃，詳情參見那個用小白鼠做的研究發胖的實驗

3.抽時間運動，說實話感覺這是最好的一個辦法，因為親測運動比吃甜食還解壓，詳情參見糖和運動分別的解壓原理，而且會改善睡眠和面板，然後肌肉含量上漲之後和以前比也不容易發胖，還會變得更自信(^-^)。運動其實是個習慣，雖然會覺得難以開始，比如找各種類似於“我已經很累了”或者“沒有節食見效”等理由，但等習慣養成之後會發現並沒有多困難，加油！

幾乎所有的小孩都喜歡甜食。

不是所有喜歡甜食的人都會長胖。

孩子喜歡甜食只要沒傷害到身體比如生病就可以吃。

越想控制孩子就會越想吃。做家長的首先要放下思想負擔，你以為的會發胖只是你的想法，或許你很介意別人說自己胖或說孩子胖。

我家有五歲男寶，喜歡甜食，和我當年一樣，我沒發胖哦，喜歡就給他吃，家裡有各種零食，肯定有甜的。但是在他生病期間，尤其是咳嗽時絕對忌口。