孕婦有必要吃葉酸嗎？理由是什麼？

我認為孕婦有必要吃葉酸。

葉酸是一種維生素，也叫維生素B9，在自然界中分佈很廣泛，幾乎所有的生命系統中都含有葉酸，所以我們平時的飲食當中就會有葉酸攝入。但是，準媽媽對葉酸的需求量是超過常人的，因此僅僅透過飲食來獲取葉酸不足以維持整個孕期準媽媽和胎兒的生長髮育需求，靜兒，準媽媽是有必要吃葉酸的。

葉酸是胎寶寶生長髮育所必需的營養素，胎寶寶DNA等的合成離不開葉酸，胎盤的逐漸變化及紅細胞的分裂等也需要葉酸。

如果準媽媽缺乏葉酸有可能導致胎寶寶唇顎裂、患有心臟缺陷、神經管發育缺陷、發育遲緩、增加無腦兒、胎兒脊柱裂的風險、可能流產或者早產，並且，準媽媽缺乏葉酸還會貧血、增加患心血管疾病的機率。

孕前三個月就應該開始補充葉酸，因為人體需要一段時間的調整才能使葉酸維持在高水平，整個孕期都可以吃葉酸，因為整個孕期準媽媽對葉酸的需求量都是超過常人的，但是往往醫生建議懷孕後吃三個月即可，這是考慮到胎兒三個月後畸形的可能性就會大大降低，並且補充葉酸過多也是有副作用的，比如會影響鋅元素的吸收，進而影響胎兒生長髮育。為了避免這種副作用的發生，孕後補充三個月葉酸，接下來的孕周可以稍微多吃些富含葉酸的食物來補充自身和胎兒發育需求。

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近些年的研究調查發現，葉酸的缺乏與一種叫做胎兒神經管畸形的疾病有很大聯絡。患有胎兒神經管畸形疾病的新生兒在我國並不少見，每年約有8到10萬患者，病兒可能出現脊柱裂、肢骨病與腦腔畸形，和無腦畸形等症狀，患兒致殘或致死的可能性都很大。

我國處於生育年齡的婦女體內葉酸水平普遍偏低，尤其對於妊娠期婦女，為了供應胎兒在母體中的生長髮育和胎盤、子宮的長大，對葉酸的需求量更加大。另外，有些時候由於孕婦膳食結構中缺乏葉酸，或者食物烹調方法不當，比如煲湯等容易破壞食物中葉酸成分的烹調方式，都會導致孕婦對葉酸吸收不良和攝入不足。除此之外，妊娠期婦女由於懷孕會導致腎功能的變化，導致葉酸在體內代謝也發生改變，排出量也增加，進一步加劇孕婦體內葉酸的缺乏。

另外如果在會懷孕前婦女本身的葉酸營養情況就不好，尤其是長期使用避孕藥、抗驚厥藥等一些會影響葉酸代謝的藥物，都會令婦女在妊娠期的葉酸缺乏更加嚴重。

據世界衛生組織推薦，孕婦在孕期每天葉酸供應量應達到400微克，最好在備孕時也應該早早開始葉酸在體內的補充。大概從孕前一個月開始，直到孕後三個月之後，這段時期內每天都服用0.4毫克的葉酸。這樣對防治胎兒神經管畸形疾病十分有效，新生兒神經管畸形的發生率可下降70%左右。

如果是有過生育神經管缺陷嬰兒的婦女，在再次決定妊娠之前，應該先去醫院進行詳細的檢查，每天需服用葉酸5毫克直到孕後十二週。

但是依然要注意，補充葉酸應該適量，最好在醫生的有效建議下進行。因為如果長期大量服用葉酸，也會干擾人體內其他微量元素比如鋅元素的代謝，導致孕婦體內鋅元素量過低，進而影響胎兒的健康生長髮育。

當然，孕婦在孕期對葉酸的補充尤為重要，如果新生兒也有缺乏葉酸性貧血的症狀，也需要額外進行葉酸的補充。婦女生產6個月以後，母乳中葉酸含量也會逐漸降低，所以孩子可以適當增加一些蔬菜水果作輔食，以達到預防葉酸缺乏出現的貧血症的目的。

葉酸在很多種水果蔬菜食物中含量都比較高，比如菠菜、番茄、胡蘿蔔和菠蘿、柑橘、胡桃，在蛋類、魚類等食物中也較為豐富，孕婦和孩子都可以多食用這類食物。

葉酸是一種水溶性B族維生素，最初是從菠菜葉中提取出來，所以叫“葉酸”。

那麼準媽媽為什麼要補充葉酸？

1、葉酸是機體細胞生長和繁殖所必須的物質，孕期葉酸缺乏會帶來很多危害。

2、孕早期是寶寶中樞系統發育的關鍵時期，缺乏葉酸會引起神經畸形。

3、不宜過量補充葉酸，否則會影響孕媽和胎寶的健康。

應該在孕早期到醫院檢測葉酸，根據檢測結果，聽從醫生醫囑合理、適當的補充葉酸，從而保證孕媽和胎寶的健康。

有必要吃，它可預防神經管畸形，同時對孕中晚期可預防不良妊娠比如早產，流產，死胎，妊娠高血壓，產後抑鬱，貧血，對寶寶可促進智力的發育，預防肥胖症及自閉症的一個風險。醫生都有建議吃斯利安的葉酸片，大品牌值得信賴。