備孕期可以吃海鮮嗎？要注意哪些事項？

備孕期有些海鮮可以吃（前提是不過敏），有些海鮮最好不吃。

海鮮的營養價值很高，並且汙染程度低，然而並不意味著每一個海鮮都適合備孕期食用。

備孕的男方適當吃些海鮮有助於提高精子質量，進而大大提高受精卵成活率。這是因為海鮮中含有豐富的微量元素，其中鋅元素和硒元素利於男性生殖系統的發育，對於維護其正常功能很有幫助。

同時，海鮮中還含有豐富的優質蛋白，精子的形成離不開優質蛋白，所以適當吃些海鮮有利於精子的形成，提高其活躍度。

而且，有些海鮮去海參、章魚、墨魚等精氨酸的含量很高，而精子的形成同樣也離不開精氨酸。

但對於備孕的女方來說在食用海鮮時要注意不吃性涼的海鮮，這是為了避免誤傷還尚不穩定的胚胎，易導致流產。性涼的海鮮有很多，比如:甲魚、螃蟹。

同時，不管男方女方都要注意吃熟海鮮，不吃生冷 海鮮，因為生冷海鮮中有大量寄生蟲、細菌等，這是為了避免寄生蟲、細菌等破壞人體正常動態平衡，從而不利於受孕，一旦受孕成功，這些寄生蟲等也會順著血液迴圈流入胚胎中，對不穩定的胚胎有一定影響。

用心去愛，用愛育兒。我是寶媽，一個愛學習，愛總結，愛分享，愛交流的寶媽。育兒路上，我與你同行，共成長。