精子活力是精子質量的一部分，臨床多用中西醫調理。現實生活中，很多夫婦懷不上孩子，不光女性的問題，男性方面出問題，妻子同樣不能懷孕，同居一年，沒有避孕的情況下，由男性導致的妻子不能懷孕叫男性不育。男性不育多數是精子質量差所致，一部分是梗阻性，一部分是先天疾病所致。若想懷上寶寶，必須調理不合格的精子，該如何調理呢？
怎樣判斷精子質量？
根據WHO第五版《人類精液實驗室檢驗手冊》，正常的精子質量需要符合以下方面：精液量>1.5ml，精子總數≥3900萬/1次射精，精子濃度≥1500萬/ml，精子活力（PR+NP）≥40%，PR（A級+B級）≥32%，正常精子形態≥4%， PH值≥7.2。精液分析檢查之前男性需要禁慾48小時以上，不超過7天，這樣結果會比較客觀。
怎樣調理?
1.食物調理：精子的生成和成熟必須的微量元素主要是鋅，它可以保證精子質量達標。下列食物中含鋅量均較高，高蛋白類：瘦肉、狗肉、魚蝦、蟹、牛奶芝麻、紫菜等；乾果類：核桃、松子、榛子等食物都含鋅比較豐富。另外，一些海產品亦可提升精子質量，比如鮑魚、海參、蛤蜊、牡蠣等。還有一些促進性激素釋放的食物，比如牛鞭、豬肝、養腎等。
2.藥物調理：西藥方面調理精子質量的藥有左卡尼汀、枸櫞酸他莫昔芬等，其中左卡尼汀幾乎沒什麼副作用。中醫治療主要以補腎填精益髓的中藥來提高精子質量，辯證選藥，比如金匱腎氣丸、麒麟丸、右歸膠囊等，也可以單服湯劑治療。
除了食物、藥物調理等，還要注意菸酒、高溫也是導致精子質量下降的重要因素，因此備孕期間最好戒菸戒酒，遠離高溫。另外，對於少弱精子症的適齡男性來說，藥物調理的同時，宜增加性生活頻度，不放棄自然受孕的機會。
文：盧鼕鼕/王傳航教授
精子活力是精子質量的一部分，臨床多用中西醫調理。現實生活中，很多夫婦懷不上孩子，不光女性的問題，男性方面出問題，妻子同樣不能懷孕，同居一年，沒有避孕的情況下，由男性導致的妻子不能懷孕叫男性不育。男性不育多數是精子質量差所致，一部分是梗阻性，一部分是先天疾病所致。若想懷上寶寶，必須調理不合格的精子，該如何調理呢？
怎樣判斷精子質量？
根據WHO第五版《人類精液實驗室檢驗手冊》，正常的精子質量需要符合以下方面：精液量>1.5ml，精子總數≥3900萬/1次射精，精子濃度≥1500萬/ml，精子活力（PR+NP）≥40%，PR（A級+B級）≥32%，正常精子形態≥4%， PH值≥7.2。精液分析檢查之前男性需要禁慾48小時以上，不超過7天，這樣結果會比較客觀。
怎樣調理?
1.食物調理：精子的生成和成熟必須的微量元素主要是鋅，它可以保證精子質量達標。下列食物中含鋅量均較高，高蛋白類：瘦肉、狗肉、魚蝦、蟹、牛奶芝麻、紫菜等；乾果類：核桃、松子、榛子等食物都含鋅比較豐富。另外，一些海產品亦可提升精子質量，比如鮑魚、海參、蛤蜊、牡蠣等。還有一些促進性激素釋放的食物，比如牛鞭、豬肝、養腎等。
2.藥物調理：西藥方面調理精子質量的藥有左卡尼汀、枸櫞酸他莫昔芬等，其中左卡尼汀幾乎沒什麼副作用。中醫治療主要以補腎填精益髓的中藥來提高精子質量，辯證選藥，比如金匱腎氣丸、麒麟丸、右歸膠囊等，也可以單服湯劑治療。
除了食物、藥物調理等，還要注意菸酒、高溫也是導致精子質量下降的重要因素，因此備孕期間最好戒菸戒酒，遠離高溫。另外，對於少弱精子症的適齡男性來說，藥物調理的同時，宜增加性生活頻度，不放棄自然受孕的機會。
文：盧鼕鼕/王傳航教授