即使你不是一個人吃飯，一個人住，一個人做飯，一個人看電視，唱歌，去電影院看電影，逛超市，去海邊散步。。。你也偶爾會覺得莫名其妙的情緒低落呀。

所以問題的關鍵和一個人的狀態沒有太直接的關係，而在於你自己是否認可且真正享受和喜歡這種狀態。

如果你覺得有人一起更開心，那麼你可以去建立更多社交關係。比如找一個室友，這樣就不是一個人住，也不是一個人吃飯，也不是一個人看電影，還可以兩個人一起去唱歌，一起聊天，甚至一起旅行。

但是同樣的，即使你有室友，或者和家人住一起，或者有另一半，你也同樣會偶爾感到情緒低落難受，甚至想忙裡偷閒，巴不得他們都不在家，讓你一個人靜靜。

所以，這個世界上，是沒有完美的狀態的。

還不如，一個人的時候，就好好享受一個人的生活。

等到哪天，你的生活時間表裡，讓你不再一個人生活的時候，就好好地享受群居的生活，不也挺好？

我就很喜歡一個人生活。不過有個室友，也無妨，偶爾也挺多歡樂的。

一個人習慣了孤單，是不是內心的強大，我認為學會了孤獨的人內心才會變得更加強大。

一個人習慣了孤單，並不一定是學會了孤獨，有時候孤單是因為我們沒有辦法，沒有找到陪伴我們的那個人，如果一個人能孤單的把自己的生活也過得很精彩，這才算是學會了與孤獨相處，這樣的人內心會比較強大。

習慣了孤單可能只是一個人生活，比如一個人下班回家，一個人做飯，一個人打遊戲，一個人做著生活中習以為常的事情，但是當你遇到事情的時候，還是會聯絡家人或者朋友陪你一起分享。

想去吃火鍋，也通常不會一個人去；

我們去購物，總希望有人在旁邊參考；

沒有在心理上產生波動的孤單，我認為並不能刺激我們的內心變得更加強大，所以我認為一個人習慣的孤單，並不能表示內心強大，很有可能會更加脆弱。

曾經在網上看到一個問題，十級孤獨你能到第幾級。

孤獨是很多事情只有你自己一個人去做，而且不得不做，在這個時候你不得不變得強大，因為沒有依靠，這在心理上會一次次刺激我們變得強大。

當你一個人身在外地，剛到外地人生地不熟，偏偏不巧的是，你生病了，你只能一個人去醫院看病，這時你是孤獨的。

當你初入職場，收到同事和領導的誤解，卻又無人訴說，只能自己想辦法透過時間和自己的努力慢慢證明自己，這時你是孤獨的。

我們都會遇到孤獨或者孤單的時候，這時我認為要學會和自己共處，學會孤獨。就像學會其他技能一樣，我們需要和孤獨相處，沒有任何人能時時刻刻陪在你身邊。

1.有時間概念

很多人在下班之後，或者自己獨處的時候，是沒有時間概念，甚至沒有一日三餐，有時候我也會這樣，在這樣的時候我往往覺得不是更加輕鬆，而是更加疲憊。

在自己孤單或者孤獨的時候，要有時間概念，一日三餐，這是人們的日常，我是我個人的理解。

2.有事情可以做

獨處的時光很自由，很無聊，有時候無聊到發慌，所以我們需要找一些事情來填補，我推薦可以讀書和思考，因為這兩件事情在嘈雜環境下一般很難進行，所以我認為消磨孤單和孤獨的良藥可以是讀書和思考。

當然也可以看看電視，打打遊戲，做做家務，和許久不見的老友打個電話，這些都可以。

如果學會了和孤獨相處，內心會變得很平靜，對人生的思考，對自己的認知，都會有所提高，那麼我們的內心也會隨著我們的思考和認知變得越來越強大。