舉手舉手舉手！我就是每次姨媽期前一兩天就會長痘痘，真的特別準，而且還是那種紅腫的痘痘，觸碰有明顯的疼痛感，大概長一週時間痘痘會變熟，要是擠痘痘會彪出白色的膿液來，有點噁心。

但是我個人不建議大家去擠痘痘，從我臉上的痘印和痘坑就能看到後果，擠痘痘對區域性面板的傷害真的很大，輕則毛孔粗大，重則留下痘印和痘坑，用再多護膚品也修復不回來，只能去醫美填充東西進去，要花很多很多的錢，不是人人都能接受得起的。

1、去藥店買一支阿達帕林凝膠回來，洗臉之後薄塗痘痘處，用上一週就有好轉

2、溫和洗臉，溫和洗臉，溫和洗臉，重要的事情說三遍，因為我是油性膚質，所以我用的是歐刺柏果油皂，之前聽醫生說過歐刺柏果油的祛痘效果很好，我買回來晚上用了一次，第二天痘痘就沒有那麼紅腫了，新鮮長的痘痘連續用一週基本祛痘，而且控油消炎效果很好，也不容易長粉刺和閉口。

3、泡點金銀花茶喝，可以幫助體內排毒促進代謝，穩定內分泌和激素，痘痘好得更快一些，但要注意金銀花性寒，不可過多飲用，姨媽期建議搭配幾粒枸杞一起泡。

這是因為姨媽到了前後，內分泌失調引起的皮脂分泌旺盛。此時前一個禮拜開始，早晚用日本馬凜潔面皂洗臉，也適合長期用。另外，洗臉後搭配日本米花肌化妝水、乳液，效果更好。

長痘不是件小事，無論大人還是青少年都該引起注意，有的人就算不愛長痘痘也容易長粉刺，這也會導致人外表看起來不美觀，摸上去更是感覺面板刺手，可不可以透過一些方法來預防痘痘粉刺的生長呢？

1. 勤加洗臉

洗臉很重要,是治療青春痘的第一步。使用中性溫和的洗面乳,用溫水洗臉,避免毛孔阻塞。夏天臉由用去油強的香皂來祛除多餘油脂,一天洗上3次左右。冬天面板較乾燥,一天就早晚各洗一次即可,可改用溫和...

2. 正確的保養方式

過度滋潤的保養品、覆蓋性的化妝品,會阻塞毛孔,要儘量避免。長時間的蒸臉、按摩、去角質,反而會使毛孔發炎。長痘痘的時候,應減少化妝品的使用次數,用卸妝油卸妝時要徹底。

3. 均衡的飲食

目前沒有明確的研究顯示,哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食,一些油膩、辛辣、高熱量的食物儘量避免。多食用一些瓜果蔬菜,保持通便。

4. 去角質

去角質是指用磨砂膏或面膜除去積累的死皮。除完角質後面板更亮、更健康。但不能頻繁去角質，一月一次即可。

5. 良好的生活作息

養成良好的作息習慣，熬夜真的非常傷面板，儘量保持生活規律,心情愉快,睡眠充足。