不可以。會造成水油不平衡。臉會變得越來越敏感。這是面板科醫生告訴我的。一個星期兩三次就好。治標不治本。可以救急用。但是想靠面膜美白，補水。還是算了。還是好好用你的護膚品吧，好好防曬吧。

社長建議是不要天天敷的，為什麼呢？社長一一為你分析。

首先先來看看我們面板的結構，共分三大層：

❶ 表皮層❷ 表皮真皮連線層❸ 皮下組織層

其中#表皮層#主要又分成主要有角質層、透明層、棘皮層，承擔著面板屏障保護功能，保護機體免受環境損害；

而#真皮層#才是面板抗衰、鎖水、營養補給的關鍵。

所以要想補水保溼，或營養輸送，一定是到達面板真皮層才能發揮保養品的功效。否則如果只是在表皮層處，其實用的護膚品都是白費的。

而說到這裡，社長不得不說一個關於護膚的現實真相：

我們平時抹的保養品、面膜（包括補水面膜）它的營養分子是屬於比較大的，根本輸送不到真皮層，大部分都只是在停留在表皮層處或表皮層下方一點，真正發揮作用的只有0.3％而已。

所以當我們做完護膚感覺面板水水滑滑的，也只是表皮層得到了暫時性的滋潤而已。當這些營養抵達不到真皮層，比如水份，只有到達真皮層才能將其鎖住，不然只留在表皮層時，也會很快的揮發不見的。

這也就是，我們很長聽到一些高階的保養品宣稱“小分子”精華，目的就是要傳達營養成分能夠到達真皮層。但是一般的所謂的補水面膜，都比較難做到。

如果用一款比較貴的面膜或精華，天天敷不說錢包肉疼外，效果還是非常慢的。那還不如去醫美做一次水光針，直接將營養成分（比如玻尿酸等）打入面板真皮層，只要一次就能看到面板水嫩效果。

社會還要科普的是:打水光針一次能夠維持1-2個月時間，比買某些高奢面膜好用且來得快多了，算下來，還比較實惠呢！而且你們聽說過嗎，一次水光針=1000片面膜，雖然含有誇張成分，但是有效是真的咯！

社長並不是在嚇唬人，這是多少個真實案例，特別是聽信微商奇奇怪怪的面膜，真的會爛臉。

什麼熒光劑、酒精等等，長期使用，沒有效果就算了，別整出爛臉就哭了。

而且天天敷面膜，容易導致面板營養過盛。

天天敷面膜就像是天天把面板在精華液裡泡上二十分鐘，角質層每天都被開啟一遍，對肌膚屏障來說是一種傷害。當面板角質層被破壞，到時候抵擋不住外界的干擾，什麼過敏呀，皮炎呀，痤瘡、紅血絲等問題就開始出現。社長要說的是在換季這種乾燥時刻面膜可以常敷面膜，可以一週2-3次，但成分越簡單越好！

不過社長還是要強調，要是有條件，水光針！！！強烈推薦各位小仙女

特別是現在入秋敏感、乾燥時期，非常適用！！！比敷面膜強百倍！！！

首先先說一個結論願，我認為補水面膜是可以天天敷的，要不然為什麼那麼多明星，只要一有空停下來就會不停敷面膜，而且一天要敷好幾張面膜，面膜確實是可以每天都敷，但是為什麼不建議每天都敷呢？

首先我們的面板是有依賴性的，如果每天都敷面膜，長時間或者隔幾天沒有敷面膜的話，面板會不耐受，狀態不如以前，因為他已經習慣了面膜精華液的注入，所以一旦停下來或者有幾天沒有敷面膜，面板狀態容易變得不好。

其實敷面膜一個星期敷2~3次就已經足夠了，因為如果面板每天都敷面膜的話，不僅會讓面板造成依賴性，而且也會加重面板吸收的負擔。

面板本身有自愈能力和修復能力，如果每天都敷面膜的話，不利於面板的吸收，而且很容易營養過剩，尤其是對於油性面板而言，本身油脂比較多，出油比較厲害，更加不需要每天都敷補水面膜。

如果是有保溼劑成分的補水面膜不能天天敷。但是純露水膜可以天天做，補水效果很好，而且純天然成分沒有刺激性，用完直接進行後續保養再上妝，不會卡粉吃粉。具體做法可以搜尋三分鐘水膜法。做完面膜的保溼也很重要，記得用適合自己的面霜。