備孕期間飲食一般沒有特殊要求，主要是多樣化飲食提供各類營養！如果你做生殖檢測如子宮，附件，排卵都是正常的愛人精液也正常是可以受孕的

現今不知是怎麼了，到處都能看到關於怎麼懷孕的話題，好多人想懷上個孩子感覺好難的樣子。

想想過去的中國人，哪家不是生他七八個孩子。

估計現在的人生活壓力大，天天忙著工作忙著創業，而且平時娛樂活動也多，每天能在十一二點睡就不錯了。而在過去，到晚上八點多天一黑就沒什麼事可幹了，只好關燈睡覺去幹那事。乾的多了自然孩子也就生的多了。

言歸正傳。現在的人不可能像過去那樣敞開了生，自然要為了那麼一個寶寶精心籌劃。而要提高受孕率，除了改掉一些影響懷孕的壞習慣，加強鍛鍊身體，注重體位等等之外，合理的飲食也是一個重要方面。

那麼，吃什麼才能提高受孕率生出一個健康的寶寶呢？

相信很多人都能在網上搜出來一大堆相關文章。說實話我看了那些抄來抄去七拼八湊的文章就兩個字：頭大。簡簡單單的事搞得那麼複雜，好有文化的樣子。

我的經驗是：合理搭配，順其自然。

主食方面，除了平時吃的米麵這些細糧，適當增加些粗糧。比如玉米、小米、豆類。平時可以熬點小米粥、玉米麵糊糊，早餐時候喝豆漿、豆腐腦。有看到什麼豆包的也可以買來吃，口感不錯的。

副食方面，多喝些雞湯、鴨湯、魚湯、排骨湯，這一點南方的朋友有優勢，老火靚湯可是一絕。那個時候我可忙了。週一燉雞週二燉魚週三排骨，迴圈往復。雞肝、豬肝、豬蹄、肉類也是不斷，每天翻翻菜譜，變著花樣去做，而且每次我都是負責掃尾工作，最後除了得到一個八斤的胖小子外，我這個“大廚”也成了個胖子。

蔬菜方面，根據季節，當季的各種時令蔬菜，有什麼吃什麼。

水果方面，想吃什麼水果買就是了。

有個老話，人想吃什麼就說明身體需要補什麼。

。。。。。。

其實，除了上面提到的各個方面外，還有一個方面對受孕率影響很大。

記得以前在外地，有個小夥子，每個月到時候就請假回家，結果幾個月過去了什麼動靜也沒有。後來給他放了個長假，女方也提前休了年假，兩個人去看了看祖國的大好河山。然後，一槍命中靶心。

備孕期間要調理身體，合理的鍛鍊身體加上合理的膳食搭配。額外可以補充一些葉酸，能降低胎兒的畸形率。

但是！！！

提高受孕率和吃東西完全是兩碼事好不啦？

想要提高受孕率，首先去醫院檢查一下精子成活率，然後女性檢查一下子宮卵巢，計算好排卵期。

下面分享一個提高受孕率的小竅門，在恩愛以後，請女性平躺，屁股底下墊一個枕頭，抬高雙腿，儘量的多堅持一會。幫助小蝌蚪們向卵子衝刺～

還有一個重要的因素，就是心情問題，放平心態，切勿著急～

這是一條來自一兒一女寶爸的回答～

接好孕～

備孕期間吃什麼能夠提高受孕率？

備孕對於食物不用太過於追求，正常的吃喝就可以了，但是有一些食物是不可以吃的。

1：停止食用辛辣食品：這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。

2：不能吃醃製食品：醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。

3：不能吃罐頭食品：罐頭食品在製作過程中都加入一定量的新增劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些新增劑對健康成人影響不大，食入過多則對備孕不利。

在備孕期間不吃垃圾食物，還要鍛鍊身體增強身體的素質，補充一些營養的補劑，男性可以吃育元片補充鋅的蛋白質提升業精子的活力，促進精子 發育成長。

在備孕期間，建議您不要吃辛辣生冷刺激性的食物，監測排卵，在排卵期同房，可以提高受孕機率，多注意休息好，飲食上面調理好，注意營養均衡攝入。