孕前注意事項:

1.增強身體免疫力

準備懷孕前堅持鍛鍊身體，建議男生和女生一起鍛鍊更好。提供免疫力，抵抗病毒感染。

2.要戒菸戒酒

菸酒對精子都有很大的危害，在打算要寶寶的時候，男士一定要戒菸酒半年之後再要寶寶，這樣精子的質量更好，從而保證寶寶的健康。

3.注意合理飲食

雙方平時要養成不挑食的好習慣，補充身體所需的各種微量元素，同時可以在飲食過程中多吃一些提高精子卵子的食物。

4.葉酸的補充

懷孕前三個月女士可以補充葉酸，葉酸的適當補充可以減少胎兒畸形。

5.嚴格控制好體重

在準備受孕期間，不宜吃得過胖，如果體重過度超標，也是會影響胎兒的健康。

6.暫時不要養寵物

懷孕前的工作都是很重要的哦，身邊不要養寵物，因為寵物本身可能會攜帶細菌，對胎兒有一定的影響。

受孕成功後的注意事項

1.懷孕前三個月需要繼續補充葉酸

2.前三個月不要過多運動，出遠門

3.性生活要節制，前三個月建議暫停。

4.飲食均衡

5.三個月胎兒穩定後，在醫生的建議下適量有氧運動。

6.切記孕婦不能隨意用藥，如果生病吃藥，必須諮詢專業醫生。

7.保持良好的心態，避免情緒激動。丈夫要多體貼妻子，多關心妻子。

8.多學習孕期出現的情況

怎麼做才能優生優育一個健康的寶寶？

現在的新婚夫妻更加的注重優先優育了，現在的社會發展和人口問題優生優育真的很重要。要怎麼做才能做到優生優育呢？

1：要想優生優育就要先了解自己的身體情況，在懷孕 之前去做一個孕前的檢查，檢查身體的情況我生育能力，檢查男性的精液的質量。

2：增強夫妻兩個人的身體素質，平常晚飯後多去運動，鍛鍊身體增強免疫力。夫妻兩個人身體健康才能更好的優生優育。

3：讓男性多補充微量元素鋅和蛋白質，提升為精子的質量，平常多吃營養豐富的食物搭配育元片補充鋅和蛋白質。

4：養成良好的生活習慣，不熬夜，早睡早起。不吃垃圾食物和燒烤。

想要健康寶寶當然是積極備孕啊！在備孕前三個月保持良好的作息，飲食習慣，孕期定時產檢，如果是屬於高齡就要更加註意了。