你這是失眠的表現，長期過度用腦，情志不暢是造成失眠的主要原因，可在醫生指導下使用安神補腦液進行治療，另外要合理安排自己的作息時間，不要經常熬夜，保持心情舒暢，不要長期過度用腦，適當運動增強體質，睡覺之前可以喝一杯牛奶有安眠的功效

如果你有這種現象就請注意！這是麻痺性惰性思維，偶爾發生這種現象，對身體沒什麼影響。如長期發生就成習慣性惰性思維了，對生活工作學習身體都會受很大的負面影響了。

有此現象的人群，大部分都是因為白天運動量過少，精力沒得到有量的釋放，也就是說沒有疲憊那來放鬆，沒放鬆自然沒睡意。當然也有少部分人群，是因環境、飲食、精神刺激、或自身生理週期等，單方面原因所至。

改變這個壞習慣也不難，加強運動，注意飲食，在有節奏的生活方式中，全方位的充實自我。我失眠時就起床下樓小跑幾圈，再衝涼上床百試百靈，很快入睡。

明明很想睡，就是睡不著，心裡太壓抑，腦子裡雜念太多。

現在的生活水平高，但是各方面的壓力也越來越大，工作上的煩惱，生活中的瑣事，感情中的不如意！都是讓你失眠的原因！

還有一個最大的原因就是 手機！

躺著床上玩手機.這是報復性的熬夜。

總是會刷刷影片，看看新聞，打打遊戲

總是告訴自己最後再看一會。

這就是現在年輕人熬夜方式，我們晚上要自然性的睡眠，不要讓手機成為我們睡眠質量差的元兇。

大家覺得我說的對嗎？