被恨的那個人原本應該是和你關係不錯甚至是親密的，因為彼此用心對待過，或者起碼你用心對待過他，而他卻做了觸動了你底線異或是違背了你原則的事情。不過，還是希望你能夠把恨從心裡淡化，因為恨，會奪走你的快樂！

很多人都會說，有多恨就有多愛，這個也是不一定的。當我們非常恨一個人的時候，如果有人和你說：要寬容，要大度，要學會原諒，要懂得人無完人。那麼，你會真的就此放下仇恨嗎？答案是否定的，你只會更加的怨恨。誰也知道大度、寬容、包容，可事到臨頭的時候，誰又能真的能做到那般的瀟灑淡然？恨一個人說明你對他沒有了好感甚至反感，他在某種程度上傷害過你，導致潛意識的恨，恨一個人即使他再做得更好表現得怎麼好，心中的陰影還在，永遠無法破鏡從圓

恨也是一種感情，如果是不值的人，就不要愛也不要恨吧，那都會讓你很累的，划不來。不如把握住自己的心，用平靜的心去對待，如果你是一個好人，那個人總會有一天發現你的好，當他發現你的好以後，他就會反醒自己的所作所為。到時候快樂或痛苦都是他自己的。那是良心的裁判。

你只要做好你的事就可以了。不要活得太累了。

有時候不做為也是一種做為，不在意才是最大的懲罰。

所以說，恨一個人是有原因的，也許他的某些行為在你看來對你造成了傷害，也許他的某些話在你看來是在罵你。

舉一個自己的例子吧，曾經上學那會兒我也恨過一個人，不過那算不上多恨，充其量只是莫名其妙加上一絲絲的恨意。

那會兒我基本上是一個獨行俠，和任何人都沒什麼太大的交集，正因如此，我反倒是恨得有些莫名奇妙。

我們倆沒什麼交流，最多也只是通知一下作業什麼的，然後不知道為什麼人家就是和我過不去，雖然沒說出來，但白眼沒少給。

我當時還不以為意，心想著用不了多久就都過去了，都是同學偶爾有點小摩擦也正常，可沒想到整整一個學期過去了還是沒有好轉。我當時就納悶兒了，我一沒惹你二沒招你，三沒吃你家大米，這每天一有時間就給我一白眼是啥子情況？

後來臨近畢業，管理鬆散的時候搞小團體，結果我非常幸運的沒猜錯，人家就是恨我，集結了一幫同學搞小團體第一個就拿我開刀。

後來的事情就不多說了，但我到現在除了知道人家是因為嫉妒以外根本不知道在嫉妒我什麼。

沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。恨是愛與善的對立反面。愛之切切，恨之深深。情感，情懷，情緒上失控。必有其淵緣，歸根結底。無非就是有緣有故有因有果有始有終的負能量情感積累。在全過程中，個人主動或被動被打擊，而又情緒無法有效釋懷。這樣的情緒時刻影響著心智波動。在無法釋懷與坦然面對下，報復心態自然而生，恨就是報復心態內在表現之一。人的情慾，神佛難撫。

當我們取恨一個人的時候，往往是覺得問題出現在別人的身上，其實，問題是出現在我們自己身上。到最後產生的不良後果也是反饋給我們自己，為什麼這樣說呢？

首先，我們恨一個人，一定是因為什麼事情，這件事情可能直接傷害了我們的某種利益或者傷害了我們的情感。事情已經發生了，恨這種情緒其實是解決不了問題的。我們只是用這種情緒，表達內心強烈的不滿。我們認為，恨是一種發洩，而發洩的物件其實是感受不到的，只是我們自己在一遍又一遍的重複讓我們不快樂的經歷。這種做法挺傻的。

原諒別人就是放過自己，人生那麼長，會經歷很多很多不愉快的事情，只有放下了，才能輕裝上陣，迎接更美好的明天，心懷仇恨就無法接納愛和陽光。可愛的人那麼多，為什麼不多想想為什麼不去愛一個人呢？！

我當然恨呀，別人拋棄我母女，不養孩子，重男輕女，悔了我母女，還有被別人羞辱我母女，我能不恨他們嗎？我都想拿上刀殺了他們才解恨的，實話，