因為生孩子之後，體液丟失較多，體能消失比較大，而且體質虛弱，這時候喝紅糖水能補充能量，還可以補血，提氣，適當的喝一些，不能過量。

❤️產後新媽媽體力和能量消耗的比較大，在產後喝一些紅糖水，能補充能量，有利於惡露的排出。可以讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排的比較順暢。紅糖水可以和黑木耳、枸杞、紅棗或紅豆一起煮，這有利於水的利尿作用。

❤️產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長，若無限制地食用，月經時間延長，會影響子宮的恢復。

⚠️注意事項

產婦食用紅糖最好控制在10天之內，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。這期間要臥床時間多一點，運動少一點。

說說自身的實際情況，不要空淡，空淡誤事？1，自身產後的實際情況:第一胎順產，產後疲累，什麼也不想吃，只想睡覺！在產房吃了巧克力，醫囑是:先喝點粥，慢慢喝湯，吃東西！老公買了小米粥，味淡沒有口味和心情吃，改了皮蛋瘦肉粥，依然沒有興趣，家裡提了肉湯來，油味又太重，只喝了兩口，不愛！下午，老公搞了雞蛋紅糖水，喝了一碗，甜的並不很對口味，但是:很對心情！相信剛生寶寶的媽媽，心情都如我一般:幸福、甜蜜！吃甜的能增加幸福感，好好體會產後的幸福與剛升級當媽媽的新喜！好了，重點乾貨:1，我們湖南的習俗是喝雞蛋紅糖水，不是單純的紅糖水！2，從營養的角度來說:雞蛋紅糖水，是很有營養的！雞蛋中醫認為補氣，西醫認為雞蛋中的蛋白質類成份，是與人類最接近，並很易於吸收的優質營養。紅糖，中醫理論:以形補形，糖水形似血液，吃紅糖是有作用的，如果有些所謂的專家，一定要用不到300年的西醫標準，去評價3000多年的中醫經驗，我是不認同的，更是不科學不嚴謹的！雞蛋紅糖水，產後體虛可以吃，氣血雙補，很有必要！但是，基於現在孕婦普遍營養過剩的情況，我不建議長期吃，吃個3一5天就好！3，產後喝雞蛋紅糖水或紅糖水或者桂園雞蛋紅糖水，很合產後的心情，產婦生子那麼辛苦？難道產後還不能幹點，即對自己心情，又很應景的事？4，我們都是中國人，從小就看產婦吃糖水，這是我們的習俗、習慣，如果少了這個環節，最少我會沒有那麼強的存在感、安全感和體會！我第二胎在大醫院剖腹產的，當天沒吃到，總覺得好象少了些儀式感之類的感受，第二天我媽趕到醫院，喝了大幾口雞蛋紅糖水(還未放屁，不能多喝)，心裡一下子就感覺踏實了，美美的睡了一覺，心情大好，有媽真好，感謝！說多了，有點長，都是親身體會！

從中醫角度看，紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原和惡露的排出等。但產後喝紅糖水只適用於孕期血糖正常的順產產婦。

有過生育經歷的女性都知道，在順產時很多女性都會有冷颼颼的感覺，這是由於分娩的時候，產婦需要耗費大量的體力和精力，導致身體特別虛弱，這時寶媽需要及時補充能量，進食溫熱稀軟的食物，補充碳水化合物。喝一杯熱熱的紅糖水的話，非常有利於從疲勞狀態恢復，甜甜的味道也會讓寶媽心情得到放鬆。

紅糖屬於暖性食物，適量喝是有好處的。所謂適量，而不是人們常說的喝的越多越好，這是由於女性產後惡露排盡後如果再繼續大量的飲用紅糖水會使體內血流速度加快，反而不利於產後傷口恢復，同時紅糖水飲用過度還會使寶媽出現心火過盛，出汗過多反而身體更加虛弱的情況，尤其是孕期血糖高或患有妊娠期糖尿病的寶媽更要注意繼續控糖。另外要注意口腔衛生，避免罹患齲齒的風險。

那麼到底怎樣正確科學的產後喝紅糖水呢？

簡單說：產後七到十天即可，每天喝一杯純度20%煮開的紅糖水！

紅糖水含有豐富的鐵，鋅，維生素等營養元素，產婦是可以喝點紅糖水的，有很好的補氣血作用，也有助於排除宮腔內的淤血，有助於子宮的恢復，還可以促進乳汁的分泌。如果有血糖高的產婦，是不建議喝紅糖水的。產後應注意休息，保證睡眠質量，不要熬夜，避免劇烈運動，注意飲食，要以清淡有營養為主，多喝些湯湯水水，有利於下奶，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，產後一個月禁止同房。

順產產婦第二天開始喝，剖腹產產婦排氣後開始喝；

每日50克，上午十一點前沖服。服用一週之後暫停10日，給身體自然恢復的時間，產後20天左右，奶水不足的媽媽可以用紅糖25克搭配花生、小米等食用，母乳充足了即停。如果注射了縮宮素的產婦請根據自身情況飲用紅糖。

千萬不要喝多了！ 越喝越流不乾淨 。

剛開始生了孩子傷元氣喝點對身體有好處 ，喝個一個星期就差不多了。

我是順產側切 ，出院了以後我婆婆天天給我做紅糖泡雞蛋喝 ，喝了有快20天吧

我體質好，就算側切了以後第一次上廁所也沒有疼 ，生了孩子就生龍活虎了 。本來回家四五天惡露就差不多沒有了吧，誰知道突然又跟來大姨媽一樣多了超多給我嚇死了，當時也不知道 就這樣反反覆覆的煩死了。後來不喝了一下就排乾淨了。