面板是人體最大的器官。讓面板保持穩定狀態，需要做的很多。

一，合理規律的作息，其實這個條件，不僅是對面板有好處，對人體健康都有利。面板是能表現出來的，能肉眼看到的。當你的面板狀態下降，你就要反思一下自己了。

二，陽光心態。保持樂觀積極的心態，是讓面板狀態好的重要條件。當然，生活中有各種各樣的煩心事，儘量享受生活努力積極，也會讓自己快樂，讓身邊的人快樂，當然會讓你的面板更加穩定！

三，飲食清淡規律。刺激飲食，很容易讓面板暗沉爆痘。

四，護膚品的選擇。護膚品選擇低功能性的產品，保溼基礎最好。使用時注意先進行測敏實驗，確保不過敏再使用。避免人為的外界刺激，也是面板穩定的重要要素。

最後，維持面板穩定，除了以上四點，還有很多，比如清潔，防曬，避免空氣汙染，不化妝或者儘量少化妝等等。所以，最重要的是勤快自律，才能擁有健康好肌膚！

保護好角質層這個物理屏障，它可以保護面板。起到防止面板水分過度流失、阻止對面板有害物質侵入，使面板維持水油平衡的狀態。

角質層是面板表皮層最外的一層，由死亡的角質細胞構成，而角質層屏障是由死亡的角質細胞和細胞間脂質（神經醯胺、膽固醇、脂肪酸）等構成，被科學家發現並稱為面板的磚牆結構。是面板最重要的一層天然的物理屏障，起到保護面板內部不受侵害的作用。

如角質層屏障受損，面板就會處於失衡狀態，表皮的水分很容易流失，面板容易出現敏感、乾燥、皺紋、水油失衡等問題。

任何護膚都需要遵循面板的生態結構，使用適合自己面板型別的護膚品，注重補水保溼，修復。不做過度的清潔，使用安全溫和的護膚品。養成一個良好的護膚習慣。

保持良好的作息，早睡早起，適當運動，儘量吃清淡的食物，重油重辣的儘量少吃。還有就是儘量要保持好心情，多看看喜劇，笑一笑十年少。

怎樣才能讓我們的面板保持年輕呢，隨著生活條件變好，現在這不僅僅是讓女生們感到困擾的問題，也有一些男生開始注重面板保養問題。面板就像我們的身體一樣，需要好好的呵護！

1.保持充足的睡眠

好的面板一定要有好的睡眠，現在很多明星每天大量工作卻又有光澤的好面板，你一定非常羨慕，但是其實要麼是花了大量的金錢，要麼是用妝來遮擋住了面板的不好，對於我們平常人來說，一定要保證睡眠才能有好的面板，特別不要錯過11點~2點的面板排毒階段，所以最晚睡覺不要超過11點。睡眠質量不好就會出現黑眼圈，皮膚髮暗沒有光澤。

2.多喝水，讓面板喝飽水，面板如果缺水就會變得很乾燥。就如同缺水的大地。面板缺水就會滿臉油光，毛孔粗大。這些都是讓我們很頭疼的面板問題。平常我們可以吃水果，用蒸汽補充水分。讓我們的每一個細胞喝飽水，變得水嫩嫩。夜晚可以在房間內放置空氣加溼器，保持夜間空氣的溼潤度，也讓我們身體不缺水，避免早起口乾舌燥。

3.按時排便

身體的毒素需要透過糞便排洩，可是如果你的身體狀況不好，一週排便小於3次，就要注意了，這可能是大便乾燥，這樣身體內的毒素沒有地方排洩。

4.補氣血

女人臉色好才會看起來很年輕，很有氣色，自然會顯著年輕很多。通常我們可以透過鍛鍊或者食療的方法。鍛鍊可以幫助身體加快新陳代謝，加快血液迴圈，啟用神經讓每天的你看起來精神很多。

5.注意防曬

面板是非常脆弱的，長時間暴曬在陽光下的面板會變得粗糙，變黑變暗。嚴重的會導致面板脂質和膠原蛋白受損，加快面板老化，甚至增加患面板癌的風險，所以面板防曬是很重要的，並且最好一年四季都注意面板防曬，有人認為冬季就不用防曬，那種想法是錯誤的，冬季太陽光中一樣有紫外線。