落枕也叫溼疹，是一種在春冬季常見，比較出現在青年身上，就是剛睡下去沒什麼疼痛感，早上起來後就發現腰痠背痛。頸部活動受限。

落枕是因為睡的姿勢不當，或者風寒襲擊又或者頸椎脈絡不好，稍微輕的可以採用換個舒適的枕頭，然後再換鍾舒適的姿勢睡眠，可以減輕早上的疼痛感，在稍微嚴重就用熱敷按摩的方法，也可以指壓只要承山穴治療落枕，往往能收到明顯的效果，承山穴在小腿腓腸肌兩側肌腹下方，伸小腿時當肌膚出現交角處便是，取壓痛明顯的一側穴位用指壓法，以自身能忍受為限度，同時活動頸部活動幅度，應當從小到大逐漸加強，主要的時間一般在十五到二十分鐘左右，也可以塗抹藥膏，可以到藥店諮詢問

如果是老年人很嚴重建議直接去醫院檢查

落枕現象很常見，大人和孩子都可能發生落枕現象，以成年人為具多。落枕雖然說不是病，但卻使人感到很難受，嚴重的會使人感到很痛苦。這種現象的發生，主要是因為枕頭過高或過低以及睡姿不當造成的，最好的治療方法就是找按摩師按摩進行治療。一般來按摩三次即可全愈。

有一個很好的方法，本人試過很有效：發現落枕，先不急著起床，再躺下，俯睡，把頭向左俯睡幾分鐘，再向右俯睡幾分鐘，然後再起來，你會發現效果非常明顯，你可以試下。

落枕就是脖子受涼了，嚴重還可能引起感冒。快速好起來，最快2至3天好。

首先多穿衣服，注意受涼，吹風。

多喝開水。

有條件可以去拔火罐，去除體內寒氣與溼氣。

你好，落枕其實很難受的，嚴重的能持續很長時間，而且動不動的會復發，我前一段時間就是落枕了難受的頭也不敢抬，後來擦紅花油，用擀麵杖趕，都效果不好，我還以為頸椎病呢，後來去藥店買藥，醫生給了我一貼膏藥說貼上過一晚就沒事了，起初我還不太信，不過第二天睡醒就是沒事了也不疼，敢扭脖子了，心想這膏藥挺治的，沒幾天的一次低頭找東西猛地抬了一下頭又疼起來了，直接去買了兩貼，貼完一直沒疼過，你可以試一下，我這可不是打廣告，你也可以不信。

小時候睡覺總是會這樣子！長大了就好了，幾乎沒有落枕過。睡覺前稍微活動一下，或者是早上早起做個全身運動。活動太少可能就會產生落枕！

通常說的落枕多因為枕頭高低或軟硬不合適，固定一個姿勢睡的時間太長，引起頸部某組肌肉牽拉過度產生痙攣，致使頸部疼痛和運動功能受限，再就是頸第二椎橫突處小關節滑膜嵌頓。如果睡醒發現落枕，個人經驗最有效快速的是點揉崑崙穴。此穴位於足根上緣、跟腱與外踝之間凹陷處，找到痛處，向下往足跟骨上由輕到重的點揉，疼痛可立即緩解。點揉的同時邊做頸部活動，找最疼的動作，反覆的做，由輕到重，切記動作要輕柔，不可用猛力，否則加重損傷。如果有滑膜嵌頓就得找專業醫生透過手法處理了。反覆發作的落枕要去醫院檢查頸椎情況，若有錯位應當復位。

前天就落枕了，昨天一天都很難受，晚上頭上頂床棉被和兒子玩，在客廳走兩圈，放下被子，瞬間感覺脖子輕鬆了。今天已經可以自由活動了，沒有明顯的疼痛了。

偶爾一次落枕，有可能是枕頭過高，受涼，可以去按摩，如果是經常性的落枕，那就要考慮頸椎病了，落枕也可以貼膏藥