葉酸一般在懷孕前三個月開始服用，一直服用到，懷孕後三個月，即可停用。

每天服用克數約為0.4毫克。

葉酸的具體作用如下

有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨幼紅細胞性貧血以及白細胞減少症，因此對孕婦尤其重要。

一般葉酸的補充時間為孕前至少3個月至妊娠滿3個月。

葉酸，又稱維生素B9，是一種水溶性維生素，那為什麼和別的維生素名字不一致呢？原來名字叫“葉酸”是因為它最初是從菠菜中提取出來的。葉酸只能透過從外界攝入補充，在人體內是不能自己合成的。

為什麼懷孕要單獨補充葉酸呢？

最主要的原因是預防寶寶神經管缺陷也稱神經管畸形，這種缺陷是由於在胚胎髮育早期神經管閉合不全所引起的一類中樞神經系統先天缺陷，主要包括無腦、脊柱裂和腦膨出。一旦存在這種缺陷，輕則終身殘疾重則會引起死胎、死產，給家庭帶來極大的不幸。

那麼如何補充葉酸呢？

不同的人群補充方式略有不同。一般來說補充時間為在可能懷孕或孕前至少3個月補充至妊娠滿3個月。劑量方面：無高危因素的女性，每日劑量為0.4～0.8mg；有神經管缺陷生育史的女性或夫妻一方患神經管缺陷性疾病的，每日劑量為4～5mg；患糖尿病、肥胖或癲癇的女性、服用有增加胎兒神經管缺陷風險藥物的女性或胃腸道吸收功能差的女性等，每日劑量為0.8～1mg。

對於以下情況，可酌情增加補充劑量或延長孕前增補時間：

1. 居住在北方農村；

2. 血液葉酸水平低；

3. 飲食中新鮮蔬菜和水果量少；

4. 備孕時間較短。

建議大家在增補葉酸的同時，多食用富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜和新鮮水果。