補水要內外兼修。

2.其次，多喝湯水，廣州人愛喝湯，可以學習多喝養身美顏湯。

3.要有健康的睡眠質量，作息習慣，水分才不至於消耗的很快。

4.外用化妝品做補助。比如補水面膜，補水保溼精華。當然一定要懂得鎖水，面霜秋冬一定要用，鎖水功效，不然補再多都沒有用，流失太快。

補水，一般是指一個美容概念，透過使用保養品和維護身體水份平衡兩種手段來維護肌膚表層的含水量。

補水之所以成為一個非常重要的美容概念，是因為肌膚的水分非常容易流失，肌膚缺水會導致出現皺紋和色斑等一系列的問題！

補水方法很多，現在總結一下個人經驗，僅供參考哈

話不多說，直接種草

1.俄羅斯酸奶發膜

味道好聞，質地清爽，無矽油，一下就能洗淨

2. Oliva by CCS生態面霜

瑞典的一個有機天然護膚品牌，據說專門針對瑞典的乾燥寒冷氣候研發，當時看到這個點，我立馬就入了他家的水和這款霜。水感覺還行，這個霜比較驚豔。

打完水後使用，很快就能吸收，而且持久度很好。

味道就是橄欖油的味道，畢竟80%以上都是有機橄欖油成分

3.LUMENE北極冰泉面膜& 保溼霜

除了醫美的水光針最補水，以外，日常基礎保溼就是化妝水溼敷最為補水，一定要將化妝水浸溼，然後溼敷在臉上，如果感覺到水乾了一定要及時進行補充，否則會適得其反，肌膚比較乾的話，可以每天堅持這樣做。一星期見效

補水是肌膚最重要的一步，水分補足了很多肌膚問題都比較不會那麼容易出現，可以有效改善毛孔粗大、臉部皺紋、黑素堆積的問題。

補水是一個長期的過程，日常的基礎補水很重要，面膜也要堅持敷，一週兩次。有條件的話可以去美容院做深層補水，基礎的日常保溼，可以起到很好的補水作用，推薦韓國的水光煥膚，比起無針水光還要好一些，無針水光敏感肌會感覺有些疼

平時多吃一些富含維生素C的水果，有條件的話可以每天堅持喝膠原蛋白液，堅持三個月就能發現肌膚變得更加細膩光滑

我是用的日本ellecime愛麗璽急速補水精華，這款精華我用了好幾管了。產品是啫喱狀的，一塗抹開就變成水珠狀，上臉後很水潤，能感覺到面板在吸收。它的成分也很天然，除了透明質酸，還有虎耳草，肉蓯蓉，西番蓮等。功效除了補水外，還有抗氧化淡斑美白等，你可以試試。

首先問出這個問題，一定是面板缺水了。

但先要做的不是找到補水的東西，而是是弄清楚肌膚為何會缺水，是什麼原因導致了肌膚缺水？是不是肌膚攝入的水量不足？是不是肌膚內的水分消耗過量？是不是肌膚保水功能下降？針對這些不同的問題，我們要選擇不同的方法治療！

如果是水分攝入不足的話，就需要肌膚加強補水，這包括我們日常的喝水，要充分、及時、規律！再一個是面部需要做一些噴霧，敷一些面膜，起到肌膚瞬間補水的作用。如果是肌膚上的皮脂膜被破壞，肌膚更加的薄了，肌膚上的一些疾病導致肌膚天然的保水能力下降了之後，我們需要做的是解決面板本身的問題，增加面板的厚度，修復面板的角質層，恢復面板的皮脂膜，讓它能夠起到保水的作用。

所以針對面板缺水，我們首先要做的是找到它的病因，根據它的病因進行針對性的處理，才會得到比較好的改善。