1、遊戲：舒爾特方格

適合年齡：5歲以上

基礎玩法：這個遊戲需要動手來製作道具，但是製作起來非常簡單，找一張白紙，在上面畫出一個九宮格，把數字1-9隨機填寫在這9個方格中，不要重複，也不要漏填，要求孩子按照從1-9的順序，用手指著每個數字的位置，同時嘴裡念出這個數字。家長可以在旁邊記錄，看孩子多久能夠唸完9個數字，時間越短，說明孩子注意力的廣度越大。

進階玩法：當九宮格玩的難度較小了，可以加大到16宮格，或者25格，每次玩10分鐘就夠，玩的時候，別忘了鼓勵孩子的每一點進步。

其實只要用對了方法，我們在生活中隨時隨地就可以做很多事情來培養孩子的專注力。

1. 營造簡約有條理的環境

比如，一張乾淨的書桌、收拾整齊的房間、安靜的學習空間，在這樣的一種環境下，孩子才會更好地獲得思緒的平靜、精神的集中、專注力的提升。

2. 從遊戲中訓練專注

值得注意的是，這也是非常重要的環節：

1. 不管孩子正專注的在做什麼，我們大人都不要去打擾。

2. 當孩子能在一定時間內很投入地完成了一件事後，家長要注意適時地給予獎勵和誇獎，激勵孩子下次做得更好。

總之，專注力是孩子全面發展的基礎，擁有良好專注力的孩子，他的記憶力、邏輯思維能力等等也會有更好的發展。