每天基本睜開眼看的肯定是手機，至少五小時以上，這麼一想還挺罪惡感的。有點虛度光陰的感覺，需要給自己找一個目標了。

這個問題提的特別好，在科學技術日新月異的今天，手機已是我們生活中的必須品，人們看手機的時間也越來越長。不知道大家有沒有這樣的感覺，出門在外，手機有時候沒電了，也許只有一個小時或時間稍微更長一些，但就在這一兩個小時裡，我們的感受是好像這段時間與世隔絕了，生怕有什麼事兒，別人聯絡不到我們，總是會不自覺的看一下手機，想到手機沒電了，需要充電這件事情。這樣的心理其實反應出了一個問題，就是我們對手機已經產生了依賴，生活中它成了我們每個人的必須品。

那麼，我們為什麼會對手機產生依賴呢？

第一，因為手機已經不僅僅是通話工具了，它其實是一部小小的可以攜帶的移動電腦，我們隨時隨地可以查閱資料、影片聊天，依靠它幹我們想幹的事兒。

第二，在移動網際網路上，資訊量實在是太大了，天文地理，歷史文化……，包羅永珍，面面俱全，我們每個人都可以找到自己感興趣的東西，包括知識、熱點等等。

第三，手機給我們的生活提供了很多方便，比如移動支付，網上購物，衛星導航等等。

第四，手機裡有很多好玩的東西，比如交友聊天，各種遊戲，各種影片，這些都是吸引我們的東西。

以上這些誘因，讓我們不得不一有閒暇時間，就拿出手機來看，甚至很多人成了“手機控”，對身心健康、家庭關係造成了嚴重影響。

個人認為不管你每天看幾個小時的手機，但身體健康是第一位的，這個度我們應該把握好。另外，對父母、愛人、孩子應該多進行高質量的陪伴，不要坐在一起，卻總盯著手機看，這是作為家庭成員最起碼應該做到的。

大家好

手機已經成了人們日常生活中必不可少的工具了，除了正常的使用，通訊聯絡以外，就是連簡單的買菜買東西，網上購物，出去吃飯，旅遊，逛街，等等等等，都是離不了的，就我個人而言，你說每天玩使用手機的，時間具體是多少？那每天都是不一樣的，我想大概在四五個小時左右吧。

雖然手機已經成為了人們生活當中必不可少的工具，但是也要注意身體健康，控制好時間，以及控制好手機的亮度，避免眼睛損壞，儘量不要玩遊戲，這樣對身體才會有益處，才會讓手機成為我們生活中的工具，給我們的生活增添色彩，增加方便。

手機現在已經成為我們生活中不可缺少的一部分，不管是上班還是下班都可以隨時查資料，親朋好友影片通話，不管距離多遠的都聯絡的到，還可以隨時追劇，作為家長還可以給孩子用手機交作業批作業，等等各方面都會用到，這也體現出了我們這個網路的強大型，但是隨著我們網路科技的越來越強大，原本的歡聲笑語不見了，並不是我們不快樂了，而是我們之間的那種感覺不像以前的那種暢談，最多的時間花費在手機上，進而出現了低頭族一說，同學聚會，下班回家，都拿著手機，看玩遊戲，熬夜刷抖音，甚至現在幼兒園的孩子都在玩成人在玩的遊戲，孩子沒有控制慾可能會有不好的影響，那麼既然這樣，我們就該控制一下玩手機的慾望，一天24個小時，工作8小時，睡眠時間一般在7～8小時，剩餘的時間我們在生活中最多的是給予家人的陪伴和溝通，那麼為了生活，家庭質量，我們可以拿出兩三個小時來玩手機，當然最好別當著孩子的面，孩子的模仿能力強。