認為這要從好幾個方面來分析. 一、這是個年齡階段性的問題。 咱們這個年齡困惑挺多的，來自各方面的壓力也不少。再加上感受到了現實和夢想的差距...因此構成了常常莫名的心情不爽的原因； 二、也許是由於以上所說的因素等等造成了心理上的微微病變，比如輕度憂鬱症，也會導致莫名的難過； 三、踏入社會不久，該長大了，卻似乎又有點不想長大。還留戀許多過去的美好感覺。這種懷舊的情緒也會造成莫名奇妙的難過； 四、就是感情方面的因素，比如單身的，或是感情不順利的，都會偶爾產生莫名的難過的感覺； 五、就是外界環境的影響，在特殊的環境下、聽到了某些歌曲，吃到某些特殊味道的東西、聞到似曾曾聞過的味道等等，也是會造成心情難過的原因。

從中醫視角看，大機率是因為陽氣不足，無法溫煦全身，以至於陰性的能量遍佈，導致不安、缺乏安全感、甚至憂鬱等。由於存在比較明顯的缺乏安全感，從經方派中醫醫理來看，合適的方劑可能是四逆湯合溫膽湯，主要從舒洩膽氣，回陽救逆下手。

另外可以考慮清代陳士鐸的助勇丹，組方是熟地九錢、山茱萸四錢、芍藥五錢、當歸五錢、茯神五錢、白芥子一錢、生棗仁一錢、肉桂一錢，看起來就是安神定志的組方。劑量換算方面，我們當代為求方便，通常就以一錢等同於3克。

我個人倒是處理過一個30幾歲已婚育女性，她的恐慌不安嚴重到出現密集人群恐懼症，看見電梯里人多、商場里人擠，居然會昏暈過去，必須送醫急救。不過她的狀態是因為血虛太過，肝不藏血，所以從治脾下手，連續吃了一個多月的藥終於明顯緩解。

以上的處方只是用來說明這些證的成因，不作為處方建議。中醫講究方證經驗，必須當面望聞問切，得病還是需要尋求正規醫院的合格醫師診治。

可能和很小的時候經歷有關 很多人都會有這種情況 想想什麼能給你帶來最多的安全感 是錢還是充實的工作 然後努力賺錢 好好工作 多出去走走 不要讓自己有時間胡思亂想就好啦

你受到的打擊來自方方面面，這和自身素質有關係。首先患得患失，心胸狹隘和生存環境很不諧和其次不按自然規律辦事。

沒安全感，難過，不是病，但長此以往，卻真的會生病。生活中很多時候人的情緒都會落入低谷，年輕時為學業為事業，中年為家庭為孩子為父母，老了為自己的身體。無時無盡的煩惱，如果沒有人與你共同努力，給你幫襯，肯定沒有安全感。說一句自己堅強，談何容易!我也不想說心態什麼的，有生皆苦，人生在世就是來受罪的。轉移注意力吧，看些開心的事，聽聽相聲，聽聽歌。開心一天算一天。

看情況吧，有的時候是所處的環境影響的，有的時候是自己沒心不夠強大，要加強自身的獨立性，自身應對問題的能力等，要明白凡事得靠自己。

你自己為啥悶自己知道，啥有不是事，只是建康的活著你就應知足，不要攀比不要借貸，自己掙多少用多少腳踏實地，這社會能活著是最大的勝利