函養，大度。生氣是萬病之源。

不有一首《不生氣》的歌嗎？

不生氣，不生氣。

他氣你不氣，

氣死無人替！。。。。。。。

生氣是人的一種情緒表現，每個人都會生氣。但因為一些沒有必要的事情生氣，而耽誤了眼下要做的事情，或是影響了健康，就不划算了。 我覺得人克服心理壓力是一個很重要的課題，然而修煉是以境界為前提的。一個胸中懷有宏大志向的人是不應該過於被瑣事糾纏的，天下其實沒有多少事情值得我們計較，絕大多數事情都是“不過如此”。 我不太願意憂鬱、煩惱、生氣，更不太可能憤怒。當然，“願意”之說似乎幼稚，有誰是“願意”呢！在內心深處，確實有很多讓我們憂鬱、煩惱、生氣的事情，更大的可能是“沒什麼大不了的”，真的想放下並不困難，憤怒更是用不著。 人的情緒受天、人之惑，所謂“天之惑”是指不可控的自然因素，但這些都無可更改。不能改變就容忍，就去做更困難、更絕境的假設。所謂“人之惑”是指與人相處的摩擦，如果人家損人利己，我不欣賞，但可以理解，理解為別人的一種生存方式罷了；如果損人不利己，當然使人厭惡，但正因為如此，這種人才特別值得同情，因為他們太矇昧了。 當然，我們畢竟還是凡俗之人，當一件事情來臨時，肯定會有不好的情緒，但我會調動全部的內力去抵抗它、排解它，至少會把它隔開在另一個更小的心靈的小盒子裡。 當一件具有副作用的事件來臨，你試圖作如下的思考： * 我有改變的餘地嗎？ * 我改變它的消耗與能夠換來的成比例嗎？ * 我放棄和容忍的損失具體是什麼？ * 如果損失的可以折算成金錢的利益，我會那麼需要和依賴這些錢財嗎？ * 如果損失的是增加得分的名聲，我會那麼需要和依賴這些名聲嗎？這些增加的名聲最終解決了我的什麼？ * 如果損失的是減少得分的名聲，有多少人關注這件事，自己不計較是否天下本就沒人在意？ * 即使事關氣節，若干年後公論不能回來嗎？ * 更多的時候，我們的情緒是否來自最親近的人和最瑣碎的事？ * 除了跟最能接受自己的人發洩，我們還有什麼能耐？ * 除了這些最不值得關注的瑣事，難道我們沒有更有意義的事情去關注、思考、努力嗎？ * 長城還在，秦始皇在哪裡？ * 蘇格拉底死了，他大概在笑話我們活著的莫名其妙憂鬱的人吧？ 因此，我的朋友，我們一起好好修煉吧，用自己的愛去關注生命，從最近的開始，逐漸延伸到遠去的，包括我們能夠認識的一切生命，包括我們遭遇的一切可憐的生命。

為什麼不生氣？心靈雞湯喝多了？該生氣就得生氣。生氣是一種自然的情緒表達，是一種宣洩，也是表達態度的一種方式。無論發生什麼事兒都不生氣，絕無可能。根本不用強迫自己去達到這種境界。有可能會適得其反，因長期忍耐而形成潛在的內心壓抑，或變得小心翼翼、唯唯諾諾，失去主見與自我。但我們要儘量做到心胸開闊，不能大事兒小事兒什麼事兒都生氣。同時，必須明白：生氣可以，但必須理智解決問題，不能一味的氣下去。如果不能很好的解決問題，單純的生氣是沒有多大用處的。氣多傷身。沒有一定的理解與包容，就不能很好的處理人際關係，也會影響家庭生活和諧以及做事效率。

生氣是因為你不夠大度，嫉妒是因為你不夠優秀，悲傷是因為你不夠堅強。所有的負面情緒都來自於你的弱點，唯有強大了自己，才能百毒不侵。

生氣，是一種憤怒值壓過理智的行為。從生理角度，憤怒是一種生理反應：腎上腺素會飆升，手不自然握緊，……當故意做出憤怒的樣子，人也可能會產生憤怒的感覺。

人無完人，似乎用在“生氣”二字上特別恰當。千百年來，幾乎沒有人從來沒有生氣過。生氣的表現，輕者將他人言語或動作記於心內，重者用粗言鄙語呵斥他人，更甚者動手毆打他人。

但，生氣的本質是用他人的錯誤傷害自己。也分兩種情況，一種，將他人言語記於心內，事後反覆推敲。心中憤憤不平。吃不好，睡不好。致使神志恍惚，無精打采。終究傷害的是自己的身體。另一種，用言語或武力回擊令你生氣的人。這種情況往往得不償失。辱罵毆打他人，傷害你與他人相互之間的情感。引起他人反抗，搞不好，賠錢又賠命。到頭來，受傷的終究是自己。

生活中很多事，光靠生氣是解決不了問題，得靠智慧化解。1，多想想，退一步又如何，退一步海闊天空。2理解“人無完人”，接受有缺陷的自己，喜歡上自己，消除自罪感，可以慢慢消除自己生自己氣的行為。3，嘗試從對方的角度思索問題，就會輕易地發現，其他多數人都是在自己的經驗基礎之上，根據當前情境在做最好的事情。所謂“因為理解，所以慈悲”，當徹底理解了他人，我們會在人際關係中獲得更大的主動權，同時在出現潛在誤會時也更可能想到好的解決方法，許多問題往往就不再能激起我們的憤怒。