有的說老人不能吃多油多糖的，月餅吃了不好，不能吃，其實沒有什麼東西吃了不好或是好，再好的東西吃多了也有弊端，中秋節一家子團圓，就讓老人看著不吃嗎？我覺得只要能吃，吃一塊半塊的都沒什麼。

1.首先，要選擇正規的品牌商家，產品符合相關的衛生標準，還要在保質期內；

體熱者不宜多吃，體內偏熱的人多吃容易上火，如長痘，便秘，牙齦浮腫等；

三高等慢病人群需特別注意，儘量在醫生的建議下食用。如月餅中糖、油脂等可增加血液的稠度，加重心臟缺血，甚至誘發心肌梗塞；

2.老人、兒童及腸胃弱的人群——老人消化功能退化，兒童消化功能不成熟，他們在享用月餅時候要適量，否則會出現腹脹等消化不良，甚至可能發生急性胰腺炎；

如果有咸和甜二種口味，不妨先鹹後甜，讓後面的味道更甜美。

3.在品嚐月餅的同時可配一杯熱茶，解膩助消化，是一種時尚健康的吃法。萬一吃後出現腹脹胃痛的症狀，可按摩腹部幾分鐘，同時喝益生菌、山楂水、磁化水、茶水等來緩解。

體熱者不宜多吃，體內偏熱的人多吃容易上火，如長痘，便秘，牙齦浮腫等；

三高等慢病人群需特別注意，儘量在醫生的建議下食用。如月餅中糖、油脂等可增加血液的稠度，加重心臟缺血，甚至誘發心肌梗塞；

月餅的禁忌人群

女性朋友吃月餅也應當注意自身情況，以下人群要注意：

1、處於生理期的女性要少吃月餅，而且有些月餅種類最好別吃，例如冰淇淋月餅。

2、處於妊娠期的女性要少吃月餅，因為女性處於妊娠期，應該避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液以及影響胎孕。

3、對於產婦，在飲食上要營養豐富，而且易消化，但是月餅不是一種容易消化的食物，所以要注意少吃。

4、脾虛體熱女性不宜吃月餅。因為月餅性偏熱，脾胃虛弱的人吃月餅，會加重腸胃負擔，導致消化不良，最多隻能少吃一點豆沙餡的月餅。體內偏熱的人多吃月餅，不易消化，還可能讓內火上升，出現長痘痘、便秘、牙齦浮腫等症狀。

如何健康吃月餅

不易多吃哦，節日期間我們會吃比較多的月餅，燒烤，大魚大肉，導致熱量,脂肪堆積。這個時候可以多吃絲瓜、蘆筍、玉米、紅薯、芹菜、火龍果， 柚子，增加飽腹感，並促進消化