在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之

為小太陽。

　　指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。

　　半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能久佳時，半

月痕就會模糊、減少，甚至消失。

　　半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的資訊。

　　（二）半月痕的作用

　　中醫學說：

　　氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。

　　這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由於顯示的資訊正是精氣的狀

況，可見其重要性。

　　元氣的作用：

　　1、濡養全身五臟六腑。

　　2、推動五臟六腑氣血的正常執行。

　　3、抗禦外邪（免疫功能）。

　　4、長壽抗衰老物質。

　　5、遺傳物質。

　　中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。

　　由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活裡，及時恢復精氣神，保養好身體，有

利於我們的身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。

　　中醫學說：“精不足補之以味。”

　　這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚

類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後，就可

以看到。