這個答案沒有限制，有很多種，當熱搞笑的說是睜眼，有人喝水，有人上廁所。有人晨練，有人給孩子家人做早餐，我的第一件事，因為我是開店的，所以一起來就是打掃店裡衛生

叩齒是“床上八段錦”中的第四段，揉腹為第七段。中醫認為齒為骨之餘，齒之有疾乃脾胃之火燻蒸所致。故牙齒同胃、腸、脾、腎、肝等內臟活動有著密切的聯絡，因此叩齒是固齒健身之法。方法是每天早上醒來時，放鬆全身，仰臥，做咀嚼狀，輕輕叩齒60~100次，多則不限（平時在工作、學習時也可隨便輕叩），有益於健齒、強身。

要我說早上起床第一件事，我認為是每天早上溜狗才算一件事情吧。我大致會溜半個小時的狗，在溜狗時，我不停的原地小跑步，就當活動活動自己的筋骨。一日之計在於晨。運動可以改變大腦，讓一天工作的時間更加全神貫注，精力充沛。

溜狗完畢，進廚房，做早餐，吃早餐，最後開啟一天的工作之旅。

早上起床第一件事，應該是先喝一杯清水。1補充身體代謝失去的水分；2.有美容養顏的好處；3.能夠幫助機體排除體內的毒素，滋潤面板；4.可以有效的稀釋血液，降低血液粘稠；5.促進血液迴圈，使人的大腦迅速的恢復清醒狀態；6.能預防心腦血管疾病的發生。

早晨起來。是把今天一天的時間做一個合理的安排。把順序安排好。會使我們的生活更加有節奏感。也會在生活當中不會出錯。

早上起來，不要著急起床，可以在床上做幾下幾張運動：一伸幾個大大的懶腰緩解一下朦朧的感覺，二從太陽穴開始從左到右手指指腹撮眼睛緩解眼睛壓力，三雙手搓熱揉全臉，最後側身起床，美好的一天開始[耶]

睜開眼睛，問：“我是誰？我在哪兒？”

然後看清了天花板後，我會問：“我的房租給了嘛？”

最後大徹大悟就起床，於此迴圈

1.早上起來一杯溫睡前，

2.然後去蹲坑，

3.化妝，

4.穿衣服

5.吃早飯