維生素E是一種脂溶性維生素。其水解產物為生育酚，可促進性激素分泌，增加男性數量和精子活力，增加女性雌激素濃度，提高生育能力，防止流產，還可預防更年期綜合徵、男性不育、燒傷、凍傷等疾病。維生素E能抑制眼睛晶狀體中的脂質過氧化反應，擴張外周血管，改善血液迴圈，預防近視。還能祛斑美容。

維生素E含有多種結構，是脂溶性的維生素，常常和維生素C一起搭配湊成一組，可謂是抗氧化和抗老化界萬年不敗的明星了。維生素E是脂溶性的維生素，維生素C是水溶性的維生素，可以搭配全面的對抗自由基的產生。（自由基是什麼?很多人一直疑惑為什麼要清除自由基，其實自由基就是讓人體細胞氧化並且變老化的一種重要的問題所在）

當然大家普遍認知當中維生素E的功效是抗氧化和抗老化。在紫外線傷害之前，塗抹一點維生素E能夠顯著減少紫外線（UVA造成面板曬黑）對面板的傷害。原本會升高的制酪氨酸酶是一種負責造黑色素的一種酶的活性也會本降低和被維生素E來控制住。維生素C搭配維生素E以後，抗氧化的能力可以提高4倍。如果在此基礎上再搭配阿魏酸，那麼抗氧化的能力就有可能被提高8倍。是不是聽著好心儀。

而且面板裡的角鯊烯很容易被紫外線給“黑化”，其實也就是我們所說的氧化，因為ROS的氧化作用變身黑色的毛孔殺手，直接的導致了面板毛孔堵塞並且長痘的問題出現。很多寶寶們為了對付痘痘，有時候又會進一步造成維生素E的缺乏，比如使用過氧化苯甲醯，因為裡面BPO的成分是祛痘的，但是因為你使用了BPO也會消化掉面板裡的抗氧化劑，導致面板脫皮泛紅甚至發黑的一種狀況產生。

維生素E可以保護皮脂裡的角鯊烯不被氧化，從而也就預防了毛孔的堵塞以及痘痘的產生，當然皮脂的環境裡是不是更適合用脂溶性的抗氧化劑呢，這裡就充分的發揮了這個優勢。而且維生素E和其他的抗氧化劑想必，內服以後可以更快的被送到面板的表面，不是今天吃今天到，大概2-3週會起效，這也就是為什麼內服也需要堅持的意思了。像油痘皮為了抵禦自由基並且預防痘痘，也為了補充祛痘產品消耗掉身體的抗氧化劑，當然就是可以內服和外用VE的啦。

一般來說，我們人體正常飲食的話維生素E是不會缺乏的，口服太多也會對身體造成一定的傷害，但是在面板表面的塗抹對面板確實也會有很大的幫助。抗氧化的產品還要搭配好防曬儀器使用，兩者才可以相輔相成，防曬和抗氧化的能力才可以都有所提高哦。

維生素E可以清除體內自由基以阻斷氧化反應的生成，湯臣倍健維生素E還可減輕和修復細胞膜損傷，達到抵抗衰老的作用。

維生素E是一種人體必需的營養素，俗稱生育酚，由於它易溶於油脂當中，所以也被稱為脂溶性維生素。

中國營養學會指出，維生素E的生理功能主要有三個，分別是抗氧化、維持生育能力、增強免疫力。

一般而言，維生素E在人體中發揮功效的大小主要跟它的攝入量有關，但是，也並非越多越好。《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》建議18歲以上成人每日維生素E的推薦攝入量是14mg，最高耐受量是700mg。

據本刊的不完全統計，保健食品維生素E在食藥監部門的抽檢中，出現的不合格專案主要是：維生素E含量不達標。食藥監部門對此分析，可能是一些不法商家為了的經濟利益，不惜偷工減料，降低生產成本，導致保健食品中有效含量的不足。

在所有維生素當中，維生素E是比較特殊的一種，研究早已確認天然維生素E和合成維生素E的結構完全不同。

業內資料顯示，天然維生素E的生產主要是從植物油精煉過程的脫臭流出物（俗稱油腳）中，經過濃縮提取而得到。

但由於製取天然維生素E的原料緊張，國內目前以異植物醇和三甲基氫醌為主要原料，經化學合成法制得維生素Ｅ。

科學研究證實，這兩者的功效也不相同。天然維生素E的生物活性是合成維生素E的2倍，生物利用度也高出2~8倍，更易被人體吸收。

因此，市場上的維生素E保健食品幾乎清一色都標稱“天然”，但天然維生素E的價格比合成維生素E貴十幾倍甚至更多。