首先生氣的時候我會去大吃一頓，即使再生氣也不能苦了自己的胃，尤其是像有的人一生氣就不吃飯，那是跟自己賭氣，不要這麼做，其次我會去瘋狂購物，自己平時不捨得買的東西和衣服趁著生氣去買吧，等你買完以後你會發現自己沒有那麼生氣了。

看個人的方式把，每個性格不同的人的方式都是不一樣的，要找到合適自己的方式。有的喜歡吃東西來發洩，有的喜歡運動來發洩，有的聽音樂來讓自己平靜下來，還有的是不說話自己讓自己靜靜下來慢慢的消氣。不管這麼樣發洩都要有個度，要拿捏好。例如你心情不好是買了一件自己平常不捨得嗎買的東西，如果價格是自己能接受的範圍內在超出了一點點這個可以勉強的接受了，要是價格真的是已經到達極限的話可你還是買了，在那種沒有理智的情況下買了，等氣消了或者剛給了錢出店門的時候你就要後悔了。什麼事情都要控制好個度，不要超過了，不然你的心情是永遠都不會好的。

生氣的時候你是怎麼讓自己的心情變好的？

生氣的時候，我首先安慰自己，在心裡反覆提醒自己:不生氣，不生氣，沉住氣！其次趕緊理智地離開現場。第三，轉移情緒，轉移注意力，其方法就是做別的事，或者另找一個人說說別的話題。

說是這麼說，聽起來簡單，但真正遇到令人生氣的人和事，火氣蹭蹭往上冒，想一下壓下來，還真的很不容易。再說，生活中意想不到的事很多，尤其惹人生氣和鬱悶的人和事，在所難免。事先不能預知的事突然發生了，而且莫名其妙地找上門來，栽上罪名指責謾罵你，那時再有理智和涵養的人也忍受不了。我上初中時，物質不豐富，有許多同學是從家裡揹饃到異地上學讀書。一天中午，我班女同學武藍彩中午吃罷飯剛回到宿舍，就被同宿舍另一個女同學攔住大聲當面指責說:武藍彩，不要臉，偷吃我的饃！武藍彩被罵得丈二和尚摸不著頭腦，連氣帶急，臉紅脖子粗，只說:“我吃你饃？“再也說不出別的話來。她把碗筷放回自己牆上掛的兜裡，然後就出了宿舍，上課前都沒有回來。

下午第一節課是班主任劉老師的政治課。上課了，也沒看見武藍彩。上課不大一會兒，團委書記丁老師急匆匆地把劉老師叫走了。同學們不知發生了什麼事，好奇地互相猜測著。班長見狀，叫大家自己看書，並寫出問題。下課了，才聽說武藍彩喝農藥了，她說:平白無故被人冤枉，臉都沒處放了，活著有啥意思？以後就昏迷了，現在正在醫院搶救呢！大家都為武藍彩的安危擔心，唏噓慨嘆！武藍彩是個很要強的女孩子，不愛說話，學習好，肯幫助人，長得也十分清秀端莊。一直都是受表揚，被擁戴的好學生。誣賴她偷饃吃的那位女生，明顯是因嫉妒生恨故意找麻煩的。武藍彩沒細想，不知其用心而上當了，搭上自己的命太不值得了，太傻了！

武藍彩的事說明了年輕人經的事少，思想單純，遇事想不開，感情衝動，愛生氣，生大氣，出大事，傷害自己，甚至危害生命。但生活中就經常會有讓人生氣的事發生，難道你就天天生氣，天天喝藥自殺？不能吧。這就得從小就要學習個人修養這門學問。名醫郝萬山教授就多次強調:“人的病都是氣出來的“。生氣會讓人生病，甚至生大病，得不治之症。還有人說:“你氣我，我不氣，氣出病來沒人替“。有這樣的思想意識做基礎的人，就不生氣，少生氣。另外，故意惹你生氣的人就是要你出醜，看你的笑話，他氣你，你生氣，正好隨了他的願，你甘心嗎？所以，無論是誰，再惹你生氣你都不生氣才是上策。要鍛鍊自己，心理強大，經得起風雨，經得起磨鍊，經得起打擊。

日常生活中，真的遇到讓你生氣的人或事，儘量躲開遠離爛人爛事，冷靜下來，勸慰自己，平靜心情，不跟爛人爛事一般見識，趕緊抓緊時間專注地做自己想做的事情，下決心，要讓自己活出自己想要的樣子來才是正理，慢慢心情就會變好的。