其實戒菸戒個半年一年再復吸的大有人在。

自己可以不抽菸，男人不煙不酒就沒朋友沒交際，挺難的，以後復吸可能性大。戒菸不說成不成功，能戒一天是一天，堅持下去。不抽菸確實呼吸也順暢很多，也不會口臭，不會一身都是煙味。對於身體，不抽菸，也是慢慢的在恢復正常。

48天？當然不算成功戒菸了。本人成功戒菸超過10年，你問我為什麼能夠成功戒菸，我自己的經驗分享就是要有一個外來條件刺激你，當你很想抽菸的時候，你就會想到這個外來的條件因素刺激著你。嗯，就好像神經條件反射一樣，令到你想拿起一根菸的勇氣也沒有，甚至是害怕再抽菸。能夠令到我勇氣都沒有的因素就是當年太太懷孕了[捂臉]，而每當我想起太太懷孕的樣子，我拿到嘴邊的香菸也會默默放下，到最後，我也能夠徹徹底底戒了。希望廣大想戒菸的菸民也能提起精神，找到一個能令自己戒菸的理由。本人煙齡10年，謝謝大家的分享。

濤哥作為戒菸兩年者來說兩句

戒菸不能用時間來衡量，它是一種選擇，隨時你都會復吸，一念成仙一念成魔就是這個道理。你戒菸48天只能說萬里長征成功了第一步，根據我的戒菸經驗，戒菸需要堅持三個時間段1、前一週2、第一個月3、半年

剩下的就是自己選擇了。我認識的有戒菸2年後繼續復吸的，並且吸的越來越厲害。戒菸一年後就是自己想不想抽菸的問題了！

算是初步成功，但是貴在堅持，一定要堅持下去。想戒菸成功，最主要的是自身的意志要堅定，其次可以在想抽菸的時候用糖等代替，最後讓身邊的人提醒監督，堅持就是勝利。

這個只能算是階段性成功，加油吧，生活的壓力要找的新的排解方式，這種抽過煙的當生活壓力大的時候很容易撿起來，所以加油，任重而道遠。

我覺得你的意志力已經是很強大了

你已經是成功了一半多了

接下來要做的就是不要主動抗拒菸

爭取做到看到別人抽菸或者煙在自己面前

也能平常心面對就好了，不然下次有人引誘你你又繼續了

所以就想過敏源一樣，適當接觸，直到完全適應其存在就算成功了。

我已經戒菸六年多了，從第一天戒菸開始到現在沒抽一支菸。原來我的煙癮還是很大的，每天二，三包。你戒菸48天已經不容易了，現在是關鍵時候，要下定決心，持之以恆，你一定會成為的。有一位名人曾經說過：要讓自己支配習慣，不要讓習慣支配自己。

我戒菸兩年了，還不敢說自己戒掉了，因為我還總是夢見自己抽菸，那種感覺太真實了，每次醒來都後怕。煙齡差不多十年，我覺得戒菸會是我持續不斷的自我戰爭，不知道什麼時候會結束。

48天，哪怕是480天你還是會想會懷念那個味道就不算成功，戒菸我覺得是心戒，真正不會想不會聞不會懷念，甚至看著都討厭，才算戒菸成功