生活不會一帆風順,煩惱也時時刻刻存在,請樓主記住 一切煩惱大部分都沒想象中那麼困難去解決,有時候是自己想得太多,所以請先讓自己放輕鬆,

我認為：生活中煩惱是難免的，提供消除或者減輕煩惱的9種方法：

1.積極樂觀看待問題

生活中，難免磕磕碰碰，煩惱油然而生，積極樂觀很重要，俗話說“塞翁失馬，焉知禍福”，凡事多往好處想，積極樂觀看待問題，煩惱會少許多。

2.沐浴陽光

這是我最喜歡的方法，每當心裡煩惱，情緒低落時，我就會在陽光下，仰頭閉目，讓自己充分沐浴陽光，那種溫度，那種明媚，瞬間平復心情，減輕煩惱。

3.寫日記

寫日記，是和心中另一個自己心靈對話，可以毫無保留的把自己煩惱，像清理垃圾一樣，傾倒出去，寫完訴苦，心裡舒服多了，煩惱自然清。

4.聽音樂

這是一個高雅的辦法，心裡煩惱時，聽聽舒緩的音樂，身體都會軟化，飄飄然，煩惱自然淡出心緒。

5.運動

無論是跑步，還是拳擊，都是不錯的宣洩方式，這不難理解，我們看到好多影視片段，當心情煩躁，痛苦不堪時，都喜歡激烈的奔跑，打沙包，宣洩煩惱，自然就沒事了！

6.嚼口香糖或巧克力

有國外學者實驗證明：嚼口香糖可以緩解壓力，減輕煩惱，減少焦慮，會降低體內情緒血清素。

7.和寵物玩

煩惱時，帶著小貓小狗去公園溜達溜達，煩惱會不經意間消失，看著小貓小狗蹦蹦跳跳，快樂會傳染的。

8.旅遊

煩惱時，換一個地方，來一場說走就走的旅行，煩惱葬送在沿途美景中。

9.煩惱是主觀因素導致，可以行動解決

比如由於自己好吃懶惰，導致貧窮，可以行動起來，致富，從根本解決煩惱。

以上9個方法，我都親身用過，消除生活煩惱，方法可行可用。