隨著我們生活水平的提高，人們吃的更加油膩，作息紊亂、壓力大、美髮過度等，越來越多的人頭髮變成油性，不僅影響一個人的形象，還容易引發頭屑頭癢、掉髮嚴重等問題。

所以大家想到的一個辦法就是用控油力強的洗髮水去減少油脂，既快速又方便，可是這往往沒有多大效果，反而會在洗頭之後，頭髮出油更快了。所以還是要用天然的方法從內、外來幫頭髮去油！

頭皮皮脂腺出油不正常，頭髮易油膩，2個方法調理皮脂腺，頭髮輕盈蓬鬆！

一、從外：多用奧地利迷迭香有機洗髮精

奧地利迷迭香是以有機方式培育和提取的植物成分，對頭皮有實實在在的好處，有很好的促進頭皮血液迴圈、抗菌消炎、調理油性頭皮的作用，減少頭油、促進頭髮再生的能力卓越出眾。神奇的是，以有機方式培育提取的迷迭香不會被水洗去，在頭皮幾分鐘就能被吸收。

這類迷迭香價格昂貴，可以用新鮮葉子煮水洗頭，也可以選擇產品。網上這類產品很多，但很多產品配方新增的含量很少，只是打醬油的新增量，需要在7%以上才有優良效果，一般只在有機植物含量達95%的洗髮精能達到。

二、從內：多吃維生素B族和抗氧化食物

平常多吃富含維生素B族、抗氧化食物，能調理頭皮的皮脂腺，均衡頭皮油脂和水分，幫助恢復正常出油，這些食物包括西蘭花、香蕉、土豆、金針菇、玉米、胡蘿蔔等，每天2種，頭髮越吃越好。

我認為，首先不要熬夜，這個是很重要的，早睡早起，其次還受到工作壓力的影響，要適當的給自己進行減壓，還有就是多運動，增強我們的新陳代謝，還有就是儘量不要用市場上的鹼性洗髮水，可以到網上買用植物精油提煉的洗髮水或者洗髮皂，還有就是少吃油膩的食物，多次蔬菜、水果，注意飲食平衡。希望你早點脫離油膩現狀。