你好，這個問題我不是醫生，沒法回答的那麼專業，但是根據我口腔潰瘍這麼多年，從很頻繁到現在基本不出現，中間的一系列過程我得出的結論是，口腔潰瘍頻繁發作應該是在提示你身體不平衡了，或者是因為飲食習慣導致的營養匱乏（維生素是一方面，因為它確實可以治標，但不治本），或者是因為缺乏運動導致的免疫力低了。

而且往往口腔潰瘍很容易復發，不論是吃蔬菜還是吃維生素或者降火的一系列方法，都只能管一段時間的作用。

最後我的建議是，調整飲食習慣，合理運動，如果這些都做一段時間還是復發口腔潰瘍，那建議你去看中醫，調理下。不建議你去找西醫，因為西醫對口腔潰瘍一般只會讓你吃維生素或者前面說的降火藥什麼的，還是不去根。

中醫有說法，［中焦］堵住了，火氣下不去，只能往上竄，竄到喉嚨就會喉嚨痛，竄到口腔就是口腔潰瘍，竄到牙齦就會牙齦腫痛。

由於中焦脾升胃降，所以，建議從調理脾胃下手，並且，生活作息規律，均衡飲食。

祝你健康！

口腔潰瘍是一種常見的口腔症狀了，主要是發生在口腔黏膜，表現為口腔黏膜破損。口腔潰瘍的主要症狀是發作時潰瘍處會劇烈疼痛，大多數潰瘍都會集中在嘴唇內側、舌頭以及口腔兩側黏膜上。

口腔潰瘍的病因有很多種，涉及很多方面的原因，常見的原因有以下幾種：

1.遺傳原因，生活中有不少家庭裡的多個人都會經常患有口腔潰瘍，也就表明了口腔潰瘍與遺傳是有一定關係的。

2.飲食方面原因，當飲食過於辛辣刺激，或者食物比較燙的時候就吃，很大可能就會損傷口腔黏膜，然後導致潰瘍。

3.身體缺乏維生素和微量元素鋅，維生素和微量元素鋅都是對口腔黏膜有一定保護效果的，如果缺乏這兩種物質，就有可能會引發潰瘍。

4.外力導致口腔黏膜損破，這是一種比較常見的原因。當吃飯時，嘴巴咀嚼不小心咬到黏膜，導致黏膜破損，也會引起潰瘍。

其實口腔黏膜的病因還有很多，比如細菌感染和腸胃炎等，不過這些原因都不是常見的。如果口腔潰瘍經常性的發作，而身體不缺乏維生素和微量元素鋅，家庭中也沒有其他人經常口腔潰瘍。這種情況可能與蔬菜吃的少或者上火沒有絕對的關係，吃蔬菜只是獲取維生素和微量元素鋅的一種方式，只要身體不缺乏，那麼這兩種物質就會保護黏膜。

因此，口腔潰瘍經常發作的人，可能與口腔黏膜的抵抗力有關係。如果口腔黏膜經常受到過損傷，這時黏膜的抵抗力就會下降，就會比較容易破損。

擅長牙周炎，口腔潰瘍，口臭，口腔癌，牙齒矯正等口腔科疾病的治療。