《年已過完，我們不要再胖了好嗎？》
看到圖片大家應該也是震驚了吧，是不是和我有一樣的想法?滿螢幕的肥肉，大大的臉蛋告訴我，她不止是胖了一點點！
這那裡還有當初和阮經天演電視劇的嬌小可愛啊，我天吶！快把我的女神還給我，這算是一胖毀所有了，而且感覺蒼老很多歲？胖竟然還顯年紀，希望女神也能夠像冰冰女神一樣瘦下來吧！
而看到圖片的我也算是醒悟過來，看向自己的肉也多了一份決心，告訴自己不能再胖下去了！每年過年都會因為太過輕鬆而胖個十來斤。
並且事實告訴我們，胖了之後穿衣服不好看，胖了之後很難瘦下去，胖了之後臉還會變大，胖了之後會變的更懶更胖。
不過也不要去羨慕街上那些瘦子了，趁春天才來臨我們也可以好好的減肥，也能成為其中的一份子。
那麼怎麼減肥呢？老話說的好，三分靠運動七分靠吃，對於一個把這句話當作減肥宗旨的我，確確實實的瘦了不少！
所以這也告訴了我們，堅信老話準沒錯，不愛運動的我也只能靠吃這種懶方法去瘦了，不過搭配運動肯定是最佳的，瘦的也更健康。
自制檸檬酵素
原材料
檸檬4個,冰糖1袋,白醋1瓶,密封玻璃瓶1個
製作程式
1.把刀，菜板，盤子玻璃瓶都洗乾淨擦乾。
2.用鹽搓洗檸檬然後晾乾（檸檬上一定不能有水哦）。
3.把檸檬頭尾去掉，切片，儘量切薄一點，去籽裝盤。
4.按一層檸檬一層冰糖的順序放入玻璃瓶（最底層放檸檬，最上層放冰糖）。
5.把白醋倒入玻璃瓶中，直到淹沒最上層的冰糖為止。
6.放在通風的室內，等待15～30天就可以喝啦。
食用方法
每次一兩片檸檬加兩勺酵素湯水，再加水每天一到兩次就可以了。一定要飯後喝哦.
每個人的體質不一樣，喝這個不一定每個人都能瘦下來，不過大多數仙女都靠檸檬酵素減肥成功了！至少對於我是有效果的。
其實這種方法也有許多小夥伴抱著懷疑的態度，但是對於不想運動的我來說試試總是好的，好在是有效果的，以後也會一直喝下去。
然而有些小夥伴又覺得自制檸檬酵素太麻煩了，當然市面上肯定也有許多關於一些減肥輔助產品，我也用過一些，在這也給大家推薦推薦吧。
Simply夜間代謝酵素
酵素是有夜用和日用的，我白天時間緊湊，就選擇了夜用酵素，我每天晚上睡覺前口服兩粒，感覺很方便。
真的有段時間吃了超多高熱量食物，體重都沒怎麼增重，當時就覺得這個酵素非常有效，值得買！
Arkopharma的菠蘿膠囊
這款菠蘿膠囊是用高科技萃取的菠蘿粉，富含蛋白酶，能夠有效的酸解脂肪，分解蛋白質。
堅持吃下去，你會發現體重真的有減下來哦，整整瘦了2公斤，小腿肉更緊緻了。而且不僅瘦身，感覺對面板也有一點點改善，面板比以前更光滑了呢，也不長痘痘，簡直棒呆！
糖質分解酵母酵素
這款酵素它在日本還是非常有名的，正常藥妝店都有賣的。它最大的一個作用就是能讓我們不用控制飲食也能瘦下來，這款產品比我們平常吃的酵素要更優秀一些，因為酵素只能幫助我們提高新陳代謝。
事實上並不會讓我們瘦身，而這款酵母則可以幫我們分解食物中的糖類和碳水化合物，與此同時生成各種消化酵素，促進腸道消化，潤腸通便等。從而讓我們可以不改變飲食習慣也能慢慢的瘦下去！吃貨們再也不用擔心吃多少長多少了。
如果不想吃酵素可以選擇喝茶，可以選擇紅茶綠茶普洱普通的茶都可以。
1.是喝慣茶的清香你就不要喝那種很甜的飲料了。
2.是溫熱的水喝多本身就是清腸效果的，加不同的茶葉更是會有各種養生的效果，但是不要喝濃茶和荷葉茶哦。
最後真的要運動，我也要提醒自己要運動起來，不能懶惰。真的運動不僅能瘦，面板，身體體質也會變好，然後祝大家在新的一年都能擁有好身材哦。
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這那裡還有當初和阮經天演電視劇的嬌小可愛啊，我天吶！快把我的女神還給我，這算是一胖毀所有了，而且感覺蒼老很多歲？胖竟然還顯年紀，希望女神也能夠像冰冰女神一樣瘦下來吧！
而看到圖片的我也算是醒悟過來，看向自己的肉也多了一份決心，告訴自己不能再胖下去了！每年過年都會因為太過輕鬆而胖個十來斤。
並且事實告訴我們，胖了之後穿衣服不好看，胖了之後很難瘦下去，胖了之後臉還會變大，胖了之後會變的更懶更胖。
不過也不要去羨慕街上那些瘦子了，趁春天才來臨我們也可以好好的減肥，也能成為其中的一份子。
那麼怎麼減肥呢？老話說的好，三分靠運動七分靠吃，對於一個把這句話當作減肥宗旨的我，確確實實的瘦了不少！
所以這也告訴了我們，堅信老話準沒錯，不愛運動的我也只能靠吃這種懶方法去瘦了，不過搭配運動肯定是最佳的，瘦的也更健康。
自制檸檬酵素
原材料
檸檬4個,冰糖1袋,白醋1瓶,密封玻璃瓶1個
製作程式
1.把刀，菜板，盤子玻璃瓶都洗乾淨擦乾。
2.用鹽搓洗檸檬然後晾乾（檸檬上一定不能有水哦）。
3.把檸檬頭尾去掉，切片，儘量切薄一點，去籽裝盤。
4.按一層檸檬一層冰糖的順序放入玻璃瓶（最底層放檸檬，最上層放冰糖）。
5.把白醋倒入玻璃瓶中，直到淹沒最上層的冰糖為止。
6.放在通風的室內，等待15～30天就可以喝啦。
食用方法
每次一兩片檸檬加兩勺酵素湯水，再加水每天一到兩次就可以了。一定要飯後喝哦.
每個人的體質不一樣，喝這個不一定每個人都能瘦下來，不過大多數仙女都靠檸檬酵素減肥成功了！至少對於我是有效果的。
其實這種方法也有許多小夥伴抱著懷疑的態度，但是對於不想運動的我來說試試總是好的，好在是有效果的，以後也會一直喝下去。
然而有些小夥伴又覺得自制檸檬酵素太麻煩了，當然市面上肯定也有許多關於一些減肥輔助產品，我也用過一些，在這也給大家推薦推薦吧。
Simply夜間代謝酵素
酵素是有夜用和日用的，我白天時間緊湊，就選擇了夜用酵素，我每天晚上睡覺前口服兩粒，感覺很方便。
真的有段時間吃了超多高熱量食物，體重都沒怎麼增重，當時就覺得這個酵素非常有效，值得買！
Arkopharma的菠蘿膠囊
這款菠蘿膠囊是用高科技萃取的菠蘿粉，富含蛋白酶，能夠有效的酸解脂肪，分解蛋白質。
堅持吃下去，你會發現體重真的有減下來哦，整整瘦了2公斤，小腿肉更緊緻了。而且不僅瘦身，感覺對面板也有一點點改善，面板比以前更光滑了呢，也不長痘痘，簡直棒呆！
糖質分解酵母酵素
這款酵素它在日本還是非常有名的，正常藥妝店都有賣的。它最大的一個作用就是能讓我們不用控制飲食也能瘦下來，這款產品比我們平常吃的酵素要更優秀一些，因為酵素只能幫助我們提高新陳代謝。
事實上並不會讓我們瘦身，而這款酵母則可以幫我們分解食物中的糖類和碳水化合物，與此同時生成各種消化酵素，促進腸道消化，潤腸通便等。從而讓我們可以不改變飲食習慣也能慢慢的瘦下去！吃貨們再也不用擔心吃多少長多少了。
如果不想吃酵素可以選擇喝茶，可以選擇紅茶綠茶普洱普通的茶都可以。
1.是喝慣茶的清香你就不要喝那種很甜的飲料了。
2.是溫熱的水喝多本身就是清腸效果的，加不同的茶葉更是會有各種養生的效果，但是不要喝濃茶和荷葉茶哦。
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