你好，我是波蘭168 寶媽一枚。

小孩三週歲了只有86公分長確實是比較矮。但是家長不要擔心。我們可以慢慢調整，畢竟寶寶後面還是會繼續成長的。那我們一起加油吧！

第一，飲食平衡

想要寶寶長的，各種營養是要均衡的，每天保證寶寶攝入10-15種食物種類。因為不同食物所含營養不一樣。

第二，鈣質充裕

寶寶長的矮，主要缺乏鈣的吸收。爸媽要給寶寶多吃含鈣的食物：魚，奶製品，雞蛋等，建議寶寶每天和400-500ml的牛奶。

第三，蛋白質天天有

寶寶所需的鈣，鐵，銅，鋅等微量元素不可或缺。家長一定要給寶寶足夠的其中：動物內臟，羊肉，魚肉，菠菜等中含有。

第四，維生素

寶寶要多事蔬菜和水果保證體內有足夠的維生素。維生素是人體內不可或缺的部分，對人體有很大的作用。

第五，運動

寶寶多運動，有助於寶寶的各種器官的運動使寶寶能強身健體，有助於飲食。

第六，睡眠

寶寶三週歲還很小，足夠的隨眠是必不可少的。只有睡覺好了，休息好了有精神了 寶寶就吃嘛嘛香了。

寶寶的成長是每個媽媽爸爸關心的，寶寶能健康快樂的成長讓每個家庭都幸福快樂。祝寶寶茁壯成長。加油！