作為一個吃貨！最愛吃的就是薯條！據醫學研究，動脈粥樣硬化從7歲起就開始，而罪魁禍首就是麥當勞和KFC等油炸食品。還會發胖，還有致癌作用！可是就愛吃！！沒誰了

麻辣根，跳跳魚，1元、5角一包的麻辣片，還有學校旁邊的食品，鄉下的店裡面，5角一包的東西，現在垃圾的產品多，還有肯德基都是，太多了，天然食品，時令蔬菜水果，太少了

有些東西明明知道是垃圾食品，不乾淨不能多吃，但就是控制不住自己的嘴，只要夠好吃，夠美味就必吃！特別是麻辣燙大人小孩都愛吃，有一次兒子說:“ 媽媽這次我考100分，你必須請我吃麻辣燙”雖然我也知道這些東西吃了不健康，但我也長了張吃貨的嘴，控制不住自己啊，心想就吃一次沒關係的！所以說對與吃貨們來說食品垃不垃圾不重要，明明知道垃圾還要吃怪誰呢？真是花錢不得好啊

你好，傳統意義上的垃圾食品眾所周知的比如：可樂、漢堡、炸薯條等等，跟大家分享一下一些個人的看法，從個人的角度上來講，食材本身是沒有垃圾不垃圾一說的，更多的是由於烹飪不當造成，比如土豆，如果是燉或者蒸的來講不會含有太高的熱量而且從整個種植的角度來講，土豆未來成為主食的可能性很大，但是一到了洋快餐那裡變身炸薯條就成了熱量極高的垃圾食品。

所以沒有垃圾食物，只有垃圾食品！

烤串吧，畢竟身邊賣烤串的雖然說賺錢，但是已經走了好幾個老闆了，然後辣皮之類的別人給一個才接手，不會主動買，

好吃的大部分都是垃圾食品了，可我都愛吃呀

1:各種小零食，辣條，糖果等等

2:各類烤串，就說看著烤肉串，烤蔬菜，茄子等等你能忍得住嘴嗎

3:泡麵，我小時候可愛吃了，覺得比飯好吃，現在長大了，當然還是覺得飯更好吃，哈哈

4:油炸食品，什麼雞腿，漢堡之類的

5:碳酸飲料

最喜歡吃的就是麻辣燙和燒烤，包括懷孕的時候什麼都不想吃，就是想吃麻辣燙，這兩年隨著年齡增大了，慢慢的要改變這些口味了，還是以清淡的為主。

辣條：這個吃了真的會上癮，小時候幾乎一天一包辣條

炸雞腿：油炸食品吃多了對身體不好，非常容易發胖

可樂：很多人吃油炸食品都會喜歡配上可樂，可樂喝多了也會容易引起肥胖

世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大垃圾食物 世界十大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首，也是造成健康問題的重大因素，為了健康與身材請大家遠離垃圾食品。 一、油炸類食品 　　1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) 　　2、含致癌物質 　　3、破壞維生素，使蛋白質變性 二、醃製類食品 　　1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 　　2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 　　3、易得潰瘍和發炎 三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 　　1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 　　2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） 四、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 　　1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 　　2、嚴重破壞維生素 　　3、熱量過多、營養成分低 五、汽水可樂類食品 　　1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 　　2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 六、方便類食品（主要指泡麵和膨化食品） 　　1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 　　2、只有熱量，沒有營養 七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 　　1、破壞維生素，使蛋白質變性 　　2、熱量過多，營養成分低　 八、話梅蜜餞類食品（果脯） 　　1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 　　2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） 　　1、含奶油極易引起肥胖 　　2、含糖量過高影響正餐 十、燒烤類食品 　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 　　2、1只烤雞腿＝60支菸毒性 　　3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） 55》世衛組織推出"最佳食品榜" 前不久，世界衛生組織公佈了一份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜，揭開謎底。

     最佳蔬菜：由於紅薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之 首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。

   最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0。5至1的比例調配食用更好。 最佳湯食：雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。   最佳護腦食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物 以及糙米飯、豬肝等。