轉移孩子的注意力。1.不要把糖放在明顯的地方誘惑孩子。2.給孩子講糖吃多了的負面影響。3.孩子玩的高興時是不會想起要吃糖。4.平時不要用吃糖激勵孩子。

首先我們要先了解孩子為什麼愛吃糖。一般說來，孩子們都喜歡味道較甜和較香的食物，因為這些食品不僅適合寶寶的口味，而且在精神上和情緒上都能使他們產生良好的感覺。就像大人心情不好的時候，吃顆巧克力可以讓我們心情好起來。 理解了這些，我們也就能更好理解孩子為什麼愛吃糖。但是糖吃多了，容易引起蛀牙，肥胖甚至糖尿病。所以我們必須給予控制及引導。1、可以用其他食物代替糖，例如鈣片、牛奶片等。2、家裡少備糖，減少孩子看見糖的機會。3、可以給孩子講一些吃糖導致蛀牙或者肥胖的故事，透過故事讓孩子知道多吃糖會有哪些壞處。4、偶爾孩子做的好的時候獎勵一些含糖份低一些的，降低孩子對糖的渴望度，因為孩子都是有好奇心的，你越不給他吃他越想吃。5、孩子關注度在糖的時候，想辦法用一些他感興趣的事情轉移他注意力。 個人覺得，凡事不應該絕對去制止，應該適度引導！

很多孩子都抵抗不住糖果的誘惑，但是糖吃多了危害重重：蛀牙、肥胖、營養不良等等。孩子們只能看到眼前的“美好”，所以需要家長來控制吃糖的量。在這裡，給大家建議幾個小辦法。

1.講故事

孩子們喜歡聽故事，我們可以把故事的主人公換成愛吃糖的小熊、小貓等，比如：小貓咪吃了很多很多的糖，牙齒都壞掉了，疼得他直打滾，更沒法抓老鼠，你能幫幫他麼？

讓孩子一方面瞭解了糖吃多了會壞牙，以後也少吃糖，還能幫助他建立早晚刷牙的好習慣。

2.找健康的替代品

如果孩子“糖癮”已經很大了，家長可以考慮找一些糖果替代品，比如木糖醇、水果等，同樣有甜味，但是卻很健康。

3.定規矩 獎罰並行

給吃糖這件事定個規矩，比如：一天只能吃兩顆糖，好好吃飯刷牙了才能吃糖等。規矩定下就要嚴格執行，家長不能心軟隨便破壞規矩。

當孩子表現優秀時，可以用糖果作為獎勵；當孩子做錯事時，可以收回當天的糖果作為懲罰。

首先，寶寶愛吃糖是天生的。

人對甜味糖果的需求是出於本能。國外有個著名的研究，研究人員給新生兒滴入苦味和甜味的液體。吃到苦味時寶寶會皺起眉頭甚至哭泣，吃到甜味時，則會露出幸福的笑。

甜味是人類的在漫長的進化過程中，基因選擇的一種味道。吃糖可以為身體提供能量，還能刺激神經，讓人感覺快樂。

小孩糖吃太多，不僅對牙齒不好，還會發胖，成年後容易患上高血壓、心臟病。吃太多甜食還會導致營養缺乏、造成維生素、礦物質缺乏病，以及心腦血管疾病、糖尿病、白內障、齲齒、近視、骨折等疾病的發生。

就目前的飲食結構看，每天單純攝入的糖最好能控制在20克以內。也就是最多兩個棒棒糖。

家長可以這樣幫助孩子減少吃糖

1.跟孩子做好約定，每天定個“吃糖時間”，例如上午十點或者下午三點，讓孩子慢慢養成規律習慣。

2.尋找好的替代品，例如甜味較大的水果，堅果等。也可以將香蕉做成果泥或者果乾。

3.透過故事滲透，可以將孩子喜歡的動畫故事人物進行編輯故事，講述吃糖太多的害處。

4.減少孩子接觸糖的機率，在家中孩子可以觸及的地方放上奶片等健康零食。