其實，我覺得，不是你的抗壓能量差了，更多的還是不適應，在一個環境待久了，一下子改變了，每個人都要有個過度的，至於找什麼樣的工作？建議，你先靜下心來，想想，自己有哪些特長？擅長哪方面的工作，想去哪個行業發展？對於工作時間、地點和薪資都有哪些要求和期望？把這些考慮清楚了，找工作時就會有個大致的方向了。

感謝邀請，其實你既然這麼問，體現出了你的擔憂。三年沒工作，在有些領域時間很長變化很大，在有些領域並不意味著有很大變化。所以，主要看你從事什麼型別的工作。克服自己心理上的障礙，不管從事什麼行業，跟領導同事都要注意如何相處，相信三年來你一定比之前更成熟了，祝你早日開啟新的工作征程！

有孩子了，要注意兼顧家庭孩子和事業，工作中留有時間陪孩子，注意工作時間工作距離，工作中快速補充三年與祛會的脫節問題，

三年時間也不短了。剛出來肯定有點適應不了。一些人脈啊，資源啊，對於剛走上社會的人來說，很重要。所以，還是建議，先給別人打打工，建立自己的生活圈子。

首先你本人以往有哪方面工作經驗，現在準備從事以前的工作還是另有打算。如仍從事以前的工作，那就要把以前的具體工作內容梳理一下，看自己現在是否還能熟練操作，如有欠缺就要補缺，再透過招聘網站了解下此類崗位是否有新的要求，根據要求學習掌握新知識，至少能在應聘時做到心中有數。

如你想找以前未從事過職業，相對來說就會難些。首先要進行職業興趣及能力測評，瞭解自己想從事哪方面工作，自身具備哪些能力，還要了解崗位具體要求和工作內容，再來進行相應知識技能學習。

我帶孩子就沒工作過，已經與社會脫節了，還好孩子沒讓我失望，上了一流大學，而且小有成就，我也算是給國家培養出了一個人才，這二十年也算沒白付出！

我也是差不多吧，但是我帶孩子在家多多少少都會做點事情，然後現在大的5歲上幼兒園了，小的2歲放家裡公婆帶一帶，我現在找了一個上班時間很短的工作，打打雜，慢慢上手，也要等孩子再大一點，才能全職上班，目前主要是還在學習，考個證，為以後做基礎

在家三年，有沒有繼續學習？有沒有把專業技能拉下？有沒有和社會脫節？

如果這三年中，您沒有跟上社會的發展，那最好降低要求，從一些基層崗位做起，再慢慢提升自己。