成人的世界裡沒有容易兩個字，誰都有感到空虛無聊找不到目標的時候，隨著年齡的增長生活中讓人開心的事總是越來越少，我曾經也不知道怎麼辦才好。後來發現，無所事事時，就去跑步去讀書吧，因為跑步能讓我身體健康，讀書能讓我心靈寧靜，再往後發現，鍛鍊的方式可以越來越多，除了跑步、還可以游泳、還可以出去旅遊，打打羽毛球、籃球，再後來一度迷上了健身，讀書的選擇就更多了，走進市裡的圖書館，想讀什麼就讀什麼，小說、散文、雜文、財經、勵志等等，讀著讀著慢慢想通了一些事情，慢慢覺得生活也沒什麼過不去的檻兒，這時候自己好像脫胎換骨了一番，就這樣子，慢慢形成了自己生活的風格，慢慢也有了可以交流的朋友，就這樣子！

心煩，是因為心裡想得，現實生活中得不到滿足！想要的太多，付出的太少

是自己心態的問題！要及時調整自己的心態，心越煩，情緒越受到影響，所做的事更會事與願違！

不要 要求過多，想要的太多！要根據自己的實際條件，去做自己相應的事兒！

人生在世，有很多的不如意，要學會自我調節！開開心心做自己就好！

人生不過幾十載，開開心心是一天，煩惱憂愁也是一天，為什麼不開開心心的呢

需要操心的事多了容易心煩氣躁，暫時放下所有影響你的事情，在不影響正常生活的情況下，找點開心的事情做，出去旅旅遊，散散心。生活上沒有過不去的事，想不通就暫時放下。

每天心煩，說明你壓力過大，還有你喜歡多愁善感，如果你平時生活不夠充實，那空餘時間會令你更煩。首先看看你心煩的根本原因是啥，然後怎樣處理它，再調節自己的情緒，平時多參加一些戶外運動，多去接觸一些新鮮事物，有事做了，慢慢煩的心就沒空去想那麼多了。

自己想要的生活別人在過，自己只是過的很勉強或者還有些拮据。腦海裡有著宏圖大志，但在現實世界就是每天做著同樣差不多的事，不甘於現狀，想努力但是感覺勁使不出來，就會很心煩意亂，想解決，很簡單，想做什麼，現在，立刻，馬上出擊，管那麼多幹嘛，最壞的結果就是回到起點。可你現在離起點難道很遠嗎？

你不用煩惱，能提出這個問題，說明你已經認識到，這樣的煩躁感對你不是好的發展方向。

通常來說，人的情緒是穩定的，也就是說你平時一直是個波瀾不驚的人，那麼一般不會有什麼變化，如果你會常常大驚小怪，一驚一炸的，是個急性子，那你大半不會有什麼變化，但是，凡事都會有變化，比如說，春天的時候，容易煩惱愉悅，夏天的時候，容易不安暴躁，秋天的時候容易無聊感性，冬天的時候容易懶洋洋的！這是季節原因。而且，外向，平時比較活潑好動的，性格比較直的，特別容易受影響，還有，失戀，家庭原因，最近壓力太大等等！

那麼，你找到自己的原因了嗎？

出現這些現象了也不用煩惱和急躁，越是如此，越是急，不就越是煩躁了嘛！ 這就變成了惡性迴圈！

其次煩躁的時候，就做一些深呼吸，放鬆以下等等，和朋友說你身體不舒服，說明一下，這樣你的朋友會體諒你的！

最後，有什麼煩惱，儘量和你最好的朋友商量，傾訴，不要什麼事都一個人承擔，不要隨便增加自己的壓力，反而多多的做一些自己認為可以放鬆的事，要是短時間的小規模的活動。