害怕是所有正常人都具有的正常反應，比如孤立無援與一頭兇猛野獸狹路相逢，害怕是本能的反應，是正常的。恐懼症則是非正常的，比如見人恐懼症，廣場恐懼症。

恐懼症可能包含的成分更加複雜，單純的感到害怕可以是恐懼症的一種表現，恐懼症就是在面對一種比較普通的環境時卻拿出一種異常的不必要的恐慌情緒來對待。帶著焦慮的心態面對一切，害怕卻是一個很單純的心理感受。是由於突然出現的情況或者聲音或者形象，總之就是面對一些出乎自己意料的事情的一種反應。

害怕只是一時的情緒，不會長久影響工作和生活，但是恐懼症就不同了，他所帶來的焦慮情緒始終伴隨著自己的工作和生活，有恐懼症的人是不能安心工作，更別提把工作生活過好了！而且恐懼症時間久了得不到緩解和治療是容易引起心理疾病的。

現代人焦慮總是伴隨左右，各種心理疾病都會出現，一定要及時發現自己的不良情緒並且及時去緩解自己的情緒，不要讓不好的情緒拖延下去，讓自己的人生變得不可救藥！那麼多精神疾病環境就是因為在生活中遭遇了挫折或者壓力，或者經歷了一些不同尋常的事情受到了打擊，整個人無法振作起來，最後讓自己的人生也變得灰暗起來了！

我們再來從心理學的角度來說說什麼是恐懼症。恐懼症在心理學上叫作“恐怖症”，是以恐怖症狀為主要表現的一種“神經症”。比如會對一些特定的人或物產生強烈和不恐懼，我之前曾經有個患者，對某個字會產生恐怖，只要想起來要寫那個字，他就侷促不安，並且有明顯的焦慮和自主神經症狀，如出汗、心跳加快等。她也明知這種恐懼的情緒其實是不合理的、是不必要的，但是卻又無法控制，後來已經影響到了正常活動，她連寫其他字都不敢寫了。

另外，患有恐怖症的人，恐懼的物件可以是單一的或多種的，如動物、廣場、閉室、登高或社交活動等。所以，要判斷您的害怕情緒是不是屬於恐怖症，首先要明確的一點就是，您害怕的是什麼？以上這些就是對恐怖症的分析，您可以結合著自己害怕的事情進行參照！

其實“害怕”和“恐懼”的關係就像“喜歡”跟“愛”，是一種先天感知的一種昇華，也像數學裡面對“合集”的認識一樣，“恐懼”就是包含在“害怕”這種大情感裡的。

我們經常聽見或看見“初生牛犢不怕虎”這句話或這種行為，因為對所有在這個世界新生的生物來說，什麼東西都是陌生的，包括對潛在危險也無法做出準確的判斷。隨著親眼看和聽，再加上母性的教導，慢慢的認識這個世界。害怕也是一種先天性的，剛來到世上那時還談不上害怕，就像新生兒離不開母親得懷抱，潛意識裡覺得不適應，就會發出吵鬧，就像沒有安全感一樣。

沒有安全感在開始有記憶的階段變得更加明顯，就像能夠獨立跑動，對所有事物感到好奇的孩子一樣，對黑暗有一種特別敏感，這時候在腦海裡就形成害怕的感覺，跟著嚶嚶學語和上學後識字後才知道那種感覺書面語叫“害怕”。

隨著文化知識的加深，各種形容詞也大概瞭解後，就知道什麼時候該用正確的語言文字表達出來，這是作文課的意義。比如說“我五歲侄子對陌生人感到害怕”，換成“我五歲侄子對陌生人感到恐懼”就有點不對勁，陌生人也是人跟自己的親人一樣除了面部不同基本沒什麼兩樣，談不上恐懼。

在漸漸長大的過程中，認識事物成倍增加，心裡活動也更加活躍，恐懼的烙印由淺入深在腦海裡儲存。

舉個例子，就像電視裡的情節“某小孩跟父親在家，突然來了一個男人（小孩認識自然會親切叫叔叔，不認識自然也不會大哭大鬧），因為某種原因親眼目睹男人殺害自己的父親。當警察抓住壞人的時候，即使有跟多的叔叔在旁邊保護自己，與之見面的那一剎那，小孩的潛意識不是害怕而是恐懼更加能形容小孩的心裡活動。”

恐懼應該就是對某種事物有所瞭解後的視覺衝擊，當再次出現或可能出現時的不合理情形迸發出的感情，是由淺入深的另一種更適合的語言表達。

而恐懼症也分很多種，就像有人有密集恐懼症，是一種很自然的感覺，因為並不是隨時都能感到有，只是偶爾的一次遇見，激發出那種感覺，事後對自身也不會有什麼特殊影響，只要是不影響自身的生活和工作就不用過於擔心。