鄰居家的兩個女兒，顏值就不高，從小就是別人家的孩子的榜樣，懂事，學習好，年年第一，找工作時一面試就被刷下來，最後三十好幾了才嫁了個普通人，慢慢成了黃臉婆 。最後說一句，氣質內涵這東西忽遠忽近最不容易抓住，又不好培養，所以很少有男人只被內涵吸引。

首先是被人說顏值低還是自認為顏值低？

如果是被人說顏值低，自己先打扮打扮，最重要的是內心一要堅強！

如果自認為顏值低而不是別人說，其實告訴你現實生活中絕大部分人對自己長相總有那麼一點不滿意，這樣就沒有問題了。實在不行你就想想馬雲！

小時候就有人說你加孩子真醜，雖然是來玩笑說的但真的很傷人。我從小到大學都沒談過戀愛，沒人追過

哎，這個我就有發言權了。醜就是從小自卑吧，不敢和女生聊天，和陌生人都不敢大聲說話。就是沒有自信，不過這個還要看個人。長相是天生的，改不了。母胎單身，大概就這樣子了

美顏過後的照片 大家都是普通人 哪有這麼高的顏值 除非你想去整容 不要太在意那些顏值 至少我會這樣說

一個是正常拍照，一個是美顏濾鏡。。。一個是幾個月前（找不著照片了，就這樣吧）然後是小學

我也不知道自己長啥樣，這麼大了戀愛都沒談過，發個抖音一個看的都沒有，人家都是幾百幾千幾萬的贊，唉~父母給的也沒辦法啊

我這種長痘的才難受，臉和脖子差了好幾個色號，長的不漂亮人家不會用怪異的眼神看你，我這個是坐趟公交車有個小朋友目不轉睛的盯著我看幾分鐘，難受的一批

就像一個有雙眼皮的人永遠不會懂拍照需要硬拗造型才能有雙眼皮的人的痛( ･᷄৺･᷅ )顏值問題自己開心就好了

美麗是內在的，內心深處的自我形象決定著思想行為。

如果你感到自卑，缺乏自信，害羞，不善交際或者你感到自己丑陋，臃腫，一身惡習，這些不良的感覺在內心當中會形成一個惡劣的自我形象，在內心深處，這個極端惡劣的自我形象控制著你的思想和行為，你的行為表現不盡人意，你可能認為是自己表形象不好，其實是你內心的自我形象控制著一切。你的外表也許美麗光鮮，但美麗的外表無法改變內心深處固有的自我意象，如果在內心深處，你擁有一個醜陋，自卑的形象，那麼你所表現出來的行為就會體現著你的醜陋和自卑，你會很在意別人的看法，你會努力躲避人群，你會避免與人接觸。如果內心深處你擁有一個美麗而自信的形象，那麼你所表現出來的行為，就是一種積極與活躍，一種自信與威勢，一種強大的氣場和傲視一切。馬雲就是一個明顯的例子，你的外表並不漂亮，但他內心的自我形象卻非常的高大，他內心的自我形象充滿著自信，所以，他的行為表現也是充滿自信的。

透過整容來改變外部形象似乎能創造一個全新的人，但內心的整容同等重要，如在內心深處你認為自己很醜陋，那麼就算你擁有一幅天底下最美的面孔，你也會堅持認為自己很醜陋，整容讓你變得美麗，但在內心深處醜陋形象的驅使下，你會認為整容手術根本沒有使你的臉龐發生變化，你會固執的認為自己和以前一樣，整容後的臉龐並沒有使你的內心發生積極的改變，甚至使你愈發的感到自己的醜陋和自卑，其根源就在於內心深處惡劣的自我形象。

要想快樂的活著，要想擁有滿意的生活，就必須在內心深處擁有一個適當的、切合實際的、自信的、健康的自我形象伴隨你，你應該發現，內心深處的自我形象可以被我接受。你必須擁有一種健康的內心形象，這個形象可以帶來你自然而然的自尊與自信，在內心深處，你必須有一個不必為之羞愧，不必為之躲躲閃閃，遮遮掩掩的自我形象，相反，這個自我形象是你所認同的，是可以讓你以它為基礎來自由展現自己的人生魅力的。自我形象應該是對“真正自我”的合理解釋。

當內心的深處的自我形象完好無損，安然無恙時，你會感覺良好，當它受到威脅時，你會覺得焦躁和不安。如果它很適當，它可以讓你全心全意為之自豪，你會感到高度的自信。此時，你可以無拘無束地釋放自我，展示自我，能夠發揮自己的“最佳功能”。

透過練習新的思維習慣，新的想象習慣來形成一個美麗而自信的自我形象，透過想象力進行創造性的感受來創造自己的“心像”，不斷的修正自我形象，使自我形象在外界各種複雜的挑戰中，始終保持在一個穩定而恰當的狀態中，一切心理方法的目的，都是樹立內心的良好形象，你內心深處的自我形象非常重要，只有內心深處的自我形象變好了，你才能夠充滿動力和熱情的面對自己的人生。