正常的人失眠一定有心事，是不是心中有遺憾，要看心事是好事還是壞事，是好事，興奮的心花怒放而失眠沒有遺憾，是壞事，後悔的輾轉反側而失眠那確實遺憾。

失眠也要分類，有心事是一種，身體不適是一種，太興奮是一種，太勞累是一種，不適應睡覺環境也是一種，吃太飽睡不著也是一種，肚子餓的睡不著也算一種。太熱太冷睡不著也是一種，枕頭不舒服，被子不舒服，床鋪不舒服也算一種，喝醉酒睡不著也是一種，等等等等，想想真是太多了。

我現在就天天失眠，生孩子受到傷害老是刺激我，恨公公婆婆，很老公，生孩子別人跟前都是向皇后一樣，我一個人孤零零的躺在病房，以為老公就是這樣粗心，有時飯都吃不上，他說他照顧我很辛苦，我生孩子都沒有讓他陪床，就這早飯有時都到10點才能吃到飯，我公公婆婆有不管，現在他爸爸住院，他是事無鉅細，比個女人都細心，別人照顧，他都不放心，他爸爸成夜鬧騰他也不煩，翻身，吸痰，洗屎到尿擦洗身體，我做月子，他母親把雞蛋都藏起來，不做飯也不洗尿布，說女人生孩子就是3天，孩子睡反了，整夜鬧騰我就抱著孩子，我也體諒他，他去他媽媽房間睡覺，中午下班回家給我做飯說我真是生給孩子啥都不會幹了，我抱一夜孩子也是剛剛生孩子幾天啊，真是沒有對比就沒有傷害，他爸爸住院4個多月他也沒有表現過不耐煩，我生孩子就一個月每天也就是3頓飯，老公的嫂子生孩子大冬天都是自己做飯自己洗尿布的，現在是一身病，老公說我是心眼太小病是自己找的，恨死這一家畜牲。

每一種生理現象，背後都有生理原因。西醫解釋是神經衰弱或者紊亂，中醫說是，肺不藏魄，或者血不歸肝，或者心不藏神，造成這一切的原因也很多，有一時的，有長期的，一時的失眠多是心理問題，是被事情刺激了。長期的失眠多是生理問題，也就是中醫說的未病。在醫院裡，重病病房裡，晚上病人大多都失眠。

1.失眠是因為人聰明

2.失眠是遺傳的聰明

3.失眠不代表缺憾而是一種生理特徵

4.不失眠的人活的快樂

5.失眠的人活的憂鬱

失眠要看是因為什麼原因引起的，要是病理的可以去看醫生，對症治療，要是單純的因為某個人或者是感情的問題，那就要自己調節了，想開點，別為不值得的人，和事折磨自己，時間會讓你認清很多東西

從我自己感受來說，沒這麼複雜，當初晚睡少睡的原因就是總覺著時間不夠用，不夠打發精力的，總感覺每天少睡幾個小時一年下來就比別人多出來幾十天時間，這就為自己爭取了多玩幾十天的機會，請注意是玩不是為了別的，確實也沒因為晚睡而幹成什麼正事。但最近幾年卻發覺不是那麼回事，晚睡帶來的危害太大，身體機能下降的厲害，看似少睡節約了很多時間，實際是加速了生命的消耗，人就像蠟燭，有定數的，早用完了早結束，所以還是踏踏實實的活著，有規律的作息，不再熬夜，降低體溫，延年益壽。

至少我覺得是的，所謂日有所思，夜有所想。那個能讓你失眠的人，一定對你很重要，不管是喜悅還是遺憾，我想後者的可能性很大！

最近才瞭解了一句話，能讓你笑的人，不一定能讓你哭；但是能讓你哭的人，一定能讓你笑。

也有人說，失眠是因為心裡有未完成事件，內心一直掛記惴惴不安，以至於不能放心踏實地睡個安穩覺，說的是這層意思。這種說法從另一個方面闡述了關於失眠的研究結果，即90%的失眠都是心理社會因素導致的。

因為過往某一個事件或長期事件形成的“難以彌補的遺憾”的潛意識認知會使我們續性地處於低落狀態，焦慮、緊張、害怕、擔心、憤怒、憎恨、懷疑、抑鬱等等的情緒情感之中，這些情緒日夜佔據我們的感覺器官，由此而對我們大腦中產生和影響情緒的邊緣系統的功能穩定性產生影響，邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠就這樣發生。我們會出現入睡困難，躺在床上輾轉反側；早醒；睡眠輕，睡眠過程中容易醒；睡後缺乏恢復感，白天容易睏倦；記憶力下降；注意力不集中；工作能力下降；白天容易出現嗜睡現象等典型症狀。

如果存在“難以彌補的遺憾”，那也是從失眠患者的認知角度去感受的。可能從其他人、心理諮詢師的角度來看未必是這樣，因為旁人的認知模式、行為模式、性格等不同，看待同一件事情會有不同的感受和想法、做同一件事會有不同的結果。

所以失眠患者需要及時聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決。專業的心理諮詢師會與患者一道，探索導致失眠的根本原因，找到並處理掉，失眠症狀自然消失。在這個過程中，患者認知模式、行為模式、性格等方面的調整改善，最終使他們潛意識中“難以彌補的遺憾”得到接納或者轉化。